一、节食减肥导致缺铁性贫血
“体重管理”是当今热门话题，目前涌现了多种减重方法并在社交平台上掀起热潮，有许多年轻人长期自行节食减重后出现了面色萎黄、脱发、皮肤干燥、身体困倦、排便周期延长等多种症状，女性还会出现月经延期、月经量减少、甚至闭经，去医院就诊才发现患上了缺铁性贫血。
二、营养与缺铁性贫血
铁是人体重要的必需微量元素，它具有参与体内氧的运送、组织呼吸、维持正常造血及维持免疫的功能。它在人体内主要以两种形式存在，分别是功能铁和储存铁，功能铁主要是构成血红蛋白、肌红蛋白和酶等。储存铁主要是以铁蛋白的形式，储存于肝、脾和骨髓中。
缺铁性贫血是最常见的贫血类型之一，它主要由储铁不足、铁摄入减少、铁丢失过多或吸收减少、生长发育过快等导致。节食减重人群由于长期饮食结构的不合理，导致铁摄入量不足以满足人体需求，体内铁储备就会减少甚至枯竭，若未干预，最后将发展为缺铁性贫血铁，铁缺乏及缺铁性贫血对人体健康的影响不可小觑。它会导致免疫功能降低并引起体倦乏力、头晕耳鸣、心悸气短、面色苍白或萎黄、口腔炎症、易食癖、匙状指等症状；且缺铁会引起一些妊娠并发症，如早产，甚至导致婴幼儿产生认知功能障碍和运动行为障碍。
三、中医对缺铁性贫血的认识
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参考文献:
[1]邹尧, 竺晓凡. 缺铁性贫血. 中国实用儿科杂志. 2010. 25(02): 158-160.
[2]缺铁性贫血营养防治专家共识[J]. 营养学报,2019,41(05):417-426.
[3]郎海燕, 陈信义, 杨文华. 缺铁性贫血中医药防治康复一体化专家共识[J].中华中医药杂志,2018,33(08):3487-3492.
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编辑：赖春燕
审核：宣传小组
校对：深圳市中医院营养科
