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今日看点
圈友问题导览
圈友“岁月静好”
请问一下，寒咳泡什么喝呀？
圈友“愿将来胜过往”
你好，蒸苹果是治便秘吗？谢谢，我脾虚。
圈友“嗨🌙”
冬天生吃人参果太凉，怎样的加热方式可以最大程度保留其营养价值呢？
圈友“向日葵”
心率低能治疗吗？
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圈友提问
张忠德
广东省中医院院长
全国名中医
岐黄学者
答：圈友“岁月静好”您好，风寒咳嗽可以用3～5克的橘红搭配5～10克的紫苏叶，再加一片生姜来泡茶，能疏风散寒、化痰止咳。
咳声低沉、气急、咳稀白痰等情况，这很有可能是风寒咳嗽。
● 风热咳嗽：桔梗
咳声洪亮、咳黄黏痰、伴随有喉咙痛等情况，这很有可能是风热咳嗽。
可以用桔梗、菊花、麦冬各10克，再加一小片生姜来泡茶，能清热、利咽、止咳。
● 风燥咳嗽：桑叶
如果喉咙痒、干咳、咳声撕裂感、又伴随有口干咽干的症状，这很有可能是风燥咳嗽。
桑叶、杏仁、乌梅各10克来泡茶，止咳的同时还能润燥。
注意：面对咳嗽，一定要辨清症状、对症用药。
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圈友提问
麻微微
首都医科大学公共卫生学院
营养与食品卫生学系
教授
答：圈友“嗨🌙”您好，人参果可以用来煮粥或泡茶。
煮粥：香甜易消化
先将大米、小米或其他粗粮一起熬制，大概半个小时左右，再放入切好的人参果，熬制一会儿即可。
泡茶：有助于清热解毒、润肺止咳、增强免疫力
人参果切成薄片用开水冲泡饮用即可。
圈友提问
左小霞
解放军总医院第八医学中心
营养科 主任医师
答：圈友“愿将来胜过往”您好，苹果蒸着吃，所含的果胶在加热过后，有收敛、止泻的功效，并且更易消化，即使胃不好的人也可以吃。
对于脾胃虚寒经常腹泻的人群来说，苹果比较适合熟吃，不仅能减弱水果寒性，还具有一定养生效果。
蒸苹果：止泻
具体做法：
1.将苹果带皮切成小块，放入小碗中；
2.把切好的苹果放入锅中，水开后隔水蒸10～15分钟即可，稍微冷却后即可食用。
注意：
与水煮水果相比，蒸水果可以更好保留水果中的营养成分。
圈友提问
吴淳
北京大学深圳医院
心内科 主任医师
答：圈友“向日葵”您好，对于心动过缓的治疗，目前无症状的窦性心动过缓通常无需治疗，可定期监测并按时就医。当心动过缓且出现心、脑、肾等重要器官供血不足的症状，如晕厥、心力衰竭或者阿斯综合征（心源性脑缺血综合征）的情况下，医生会给予药物治疗，部分患者医生会建议进行永久植入起搏器，目前永久植入起搏器是可以根治心动过缓的疗法。
如果发现心跳明显变慢，若持续低于每分钟50次，就需要警惕窦房结功能障碍和房室传导阻滞。这是引起老年人出现心动过缓最为常见的病理性因素，需要及时就诊，通过甲状腺功能、电解质分析，心电图检查或24小时动态心电图检查、必要时电生理检查进行明确诊断原因。
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜贺亚莉 朱海峰
