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抗阻训练
是改善成人心血管健康安全有效的方法
无论其是否患有心血管疾病
但是高血压人群运动
要注意运动的强度和呼吸方式（避免憋气）
尤其是中老年人
过大的运动强度可能增加心脑血管损伤风险
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜贺亚莉 朱海峰
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