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今日看点
圈友问题导览
圈友“周述兰”
（山楂）哪四类人
圈友“谨儿慎之”
胃不好可以吃山楂吗
圈友“西北偏北”
经常游泳会不会加重湿气呢？
圈友“MaggieShen”
总是有口腔溃疡如何调理？
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圈友提问
陈明
北京中医药大学教授
首都名中医
答：圈友“周述兰”“谨儿慎之”您好，这4类人群要慎吃山楂。
1.胃不好的人
由于山楂中有机酸含量较高，会促进胃液的分泌。对于本身胃酸高的病人，比如消化性溃疡、反流性食管炎，胃酸分泌过多时就会加重症状。
2.孕妇、牙病患者
孕妇、牙病患者都不能生食山楂。山楂富含鞣酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物（鞣酸蛋白），鞣酸蛋白与果胶和食物残渣等交合在一起形成团状结块，将会增加植物性胃结石的风险。
3.儿童，尤其是处于换牙期
山楂中的果酸以及其它酸，可能会对儿童的牙齿起腐蚀作用，影响儿童牙齿生长，所以换牙期的儿童要少吃山楂。
4.糖尿病患者
山楂及其制品的糖分较高，糖尿病患者不要大量食用。
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圈友提问
李国菁
首都医科大学
附属北京世纪坛医院
中医内科 主任医师
答：圈友“西北偏北”您好，游泳这项运动本身不会产生湿气，相反，坚持运动可以有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。
注意：
如果在游泳后洗澡，一定要及时、充分擦干身体，包括脚，最好拿毛巾把脚趾缝间的水分也擦干，避免湿气侵入身体，还要及时吹干头发。
圈友提问
贾洪诚
首都医科大学附属北京地坛医院
口腔科 主任医师
答：圈友“MaggieShen”您好，平时需要注意这5点：
1.避免吃烫食、辛辣食物；
2.保证充足睡眠；
3.注意口腔卫生；
4.多吃蔬菜、水果；
5.经常锻炼，提高免疫力。
虽然口腔溃疡很常见，但我们也不能掉以轻心，因为口腔溃疡可能是白塞氏病的表现，也可能有癌变风险，如果出现下面这些情况，一定要重视。
比如溃疡持续2～3周后，溃疡面没有缩小反而增大，溃疡面凹凸不平，甚至附近有硬结，或是伴有眼、生殖器等部位病损，建议及时到医院进行治疗。
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜贺亚莉 朱海峰
