李阿姨是一位47岁的家庭主妇，被腰痛困扰多年。每到阴雨天，她都痛得直不起腰，家务活都没法做。看遍了大大小小的医院，试过各种治疗方法，却收效甚微。
正当她对治愈失去希望时，一位老中医的话让她眼前一亮："一粒花椒，胜过千金药。"
按照老中医的指导，李阿姨每晚睡前在肚脐眼里放入3-5粒花椒。刚开始她还将信将疑，但坚持一个月后，她惊喜地发现腰不再那么疼了。
一年后的体检更是让医生大吃一惊：她的腰椎间盘突出症状明显改善。
说起花椒，很多人只把它当作调味品。其实在中医典籍中，花椒是一味重要的药材。
《本草纲目》中记载，花椒性质辛温，入脾、胃、肾经，具有温中散寒、止痛、燥湿、杀虫的功效。李时珍还特别提到："花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。"
中医认为，肚脐处的神阙穴是人体阳气的重要通道，把花椒放在这里，能够通过经络系统将药效传遍全身。建议在睡前清洁肚脐，放入3-5粒花椒，用胶带固定，第二天早上取下即可。
想要效果更好，可以尝试"万病方"配方：取桂圆肉1枚、花椒7粒，加入少许陈年艾绒，混合后放入肚脐，能够达到温补脾胃、舒筋活络的功效。
除了直接敷脐，花椒还有很多实用的养生方法。
1、花椒酒
用一两花椒泡半斤白酒，密封两天后就能得到一瓶天然的"花椒酒"。
这种花椒酒外擦可以缓解关节疼痛，用来漱口能缓解牙痛，涂抹在冻疮处还能促进愈合。
2、花椒祛寒
想要暖胃祛寒，可以用7粒花椒和几片生姜一起煮水，加入红糖调味饮用。平时炒菜时，可以先用花椒爆香，不仅能增添菜品风味，还能起到去湿祛寒的作用。
晚上泡脚时加入一小把花椒，既能温暖双脚，又能改善睡眠质量。
3、防虫除
在衣柜里放几粒花椒，能有效防止虫蛀；在厨房角落撒些花椒粉，能赶走讨厌的蚂蚁；甚至用花椒水擦拭案板，还能起到消毒杀菌的作用。
使用花椒时，最好选择品质好的川花椒，颜色青绿，粒大饱满的为佳。使用前最好用温水略微清洗，沥干后再使用。如果出现任何不适症状，要及时停止使用，必要时咨询医生意见。
【注意事项】
如果是阴虚火旺体质，就要慎用花椒，以免加重上火症状。孕妇最好避免使用花椒敷脐，以防刺激太强。
普通人使用时也要注意适量，一次不要超过5粒，以免出现不适。如果使用后感觉局部发热明显，可以减少用量或隔天使用。
花椒养生法最大的优点就是简单易行，材料随处可得。但它只是众多养生方法中的一种。在使用过程中，要根据自己的体质特点和身体状况来调整用量和频率。如果配合适度运动和规律作息，效果会更好。
