为什么说排毒不是营销噱头？
《黄帝内经》中说： “正气存内，邪不可干 ”，人体自身就是一个精密的排毒系统。
5种疾病，其实是身体在排毒
1、发烧：
从中医角度来看，发烧是 “正邪交争 ”的表现，是人体阳气抗击病邪的过程。
而西医研究表明，发烧时体温升高会加速血液循环，增强免疫系统功能，帮助身体对抗病毒和细菌。
很多家长看到孩子发烧就着急忙喂退烧药，这可能会干扰身体的自然防御过程。
除非体温超过39度或是特殊情况，否则38.5度以下的发烧可以先不用退烧药，多喝温水，注意休息，让身体自行调节。
但如果出现以下情况，就需要及时就医：
-精神状态特别差
-伴有抽搐或意识不清
-有基础疾病的患者
2、打喷嚏：
很多人一到换季就频繁打喷嚏，别担心，这是好事。
我们的鼻腔内布满了纤毛，就像一把微型扫帚，不断清理入侵的灰尘和过敏原。
当这些 “不速之客 ”刺激到鼻腔时，身体就会通过打喷嚏的方式将它们排出体外。
3、呕吐：
前不久我去一家网红餐厅，第二天就开始反胃呕吐。当时虽然难受，但我知道这是胃在保护我。
呕吐是胃部的一种防御机制，就像家里的 “安保系统 ”，会将危险物品及时清除。
中医认为 “吐者，胃气上逆 ”。当我们摄入不干净的食物或是食物过量时，胃部会通过呕吐来保护自己。
但很多人一呕吐就急着吃药，这反而会干扰胃部的自我保护。
正确的处理方法是：
先禁食2-4小时，多喝温水或盐糖水，待症状缓解后再少量进食容易消化的食物，比如白粥、咸饼干。
如果持续呕吐超过24小时，或伴有剧烈腹痛，一定要及时就医。
4、咳嗽：
《医学心悟》中说：“咳嗽者，肺气上逆，痰涎随之而出。”这句话简单描述了咳嗽的本质。
咳嗽是呼吸道的自洁方式，能帮助我们清除吸入的灰尘、细菌等有害物质。
很多人一咳嗽就想吃止咳药，这其实是不对的，轻微的咳嗽不用太担心，反而要注意以下几点：
-保持室内空气清新
-适当增加室内湿度
-多喝温水，可以喝些润肺的茶饮
-如果咳嗽持续两周以上，一定要就医检查
5、腹泻：
说到腹泻，我想起上个月一位读者的经历。他吃完路边摊后腹泻，马上吃了止泻药，结果第二天出现了更严重的腹痛。
其实，轻微腹泻是肠道在清除有害物质，强行止泻反而会让毒素滞留体内。
中医典籍《伤寒论》中说：“泻者，胃肠之气不和也。”腹泻时最重要的不是马上止泻，而是预防脱水。
可以多喝温开水或者口服补液盐，待身体将有害物质排出后，症状就会自然缓解。
不过要注意，如果出现以下情况要及时就医：
腹泻持续超过3天
大便带血或黑便
伴有高烧或剧烈腹痛
严重脱水症状
当然，这并不是说我们完全不需要就医。如果症状持续时间长、程度重或伴有其他不适，一定要及时就医。
生病时的关键是：既不要过度紧张，也不要掉以轻心，要懂得分辨和权衡。
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