点击蓝字 关注我们
《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特 戴博德
第七章 愤怒的表现
我们在生活中很多时候对于愤怒情绪的理解和表达是不太一样的，比如，有人已经在和他人对话时声音突然提高了几个八度，并且双拳紧握，当别人说你好像有生气了时，他却说我没有，这显然是对自己的情绪不饿能及时觉察。
而另一些人似乎常常和人吵架，却认为是别人惹怒了自己，或者是别人的错，却看不到这个“怒”里面其实已经有了内在被钩住的部分。
蛤蟆似乎就是这样的，一直搞不清楚自己的愤怒，想了很久，他发现自己的愤怒是和内疚感连在一起的。
但令蛤蟆苦恼的是“……。生气的总是别人，而不是我， 这是为什么呢？
于是在这次咨询时，蛤蟆主动提出来想要探索“自己的愤怒”，想要搞清楚“为什么我不会生气呢？”
朋友们：你生活中这样的人是不是也有？
一些男性，或者一些看起来很好脾气的人，周围人很少看到他/她们生气，以为这些人不会生气，其实并非如此。
也许是我们对愤怒的误解，比如愤怒是具有杀伤力的，不能表达，/或者从小就被教育不允许愤怒/或不准表达愤怒，/愤怒是不好的，令人厌恶的，/愤怒具有攻击性，等等，对愤怒的误解使得我们很多人不接受愤怒情绪。
其实，“……是有些人应对愤怒的方式。他们像喷射气体一样，瞄准一个选定的目标释放愤怒，然后再恢复常态。可是，他们忘记或者故意忽略了一个问题，那就是这样的方式会造成伤害，还会对人际关系造成不利。”
“……如何不带攻击性地发火。方法就是用缓和的方式来释放愤怒，让别人几乎觉察不到， 这样就不会让任何人不安。”
蛤蟆在咨询师的启发下，学习了解儿童是如何释放愤怒的，下面是儿童如何释放愤怒的图，这让我联想到这些年咨询中家长对于孩子行为的不理解，其实，孩子早就在释放愤怒信号了，只是家长不了解，或者说如认识而已。
”……这个图的关键在于，我知道你 也开始认识到了，就是所有这些行为策略实际上都是从我们 童年发展而来的防御机制，用来保护我们免于受到危害。这 危害可能是真实存在的，也可能是想象出来的。当成年人枢 气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为 不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。”
现实生活中，我们是否也没能读懂对方愤怒的信号呢？
第八章 意外访客
老獾的意外来访，令蛤蟆惊诧。
老獾作为蛤蟆父亲的好友，对蛤蟆庄园非常熟悉，径直自己走进来想要去拉客厅的门，蛤蟆在后面一路小跑着抱歉，并快速来到客厅门前，提醒老獾很久没用这间屋子了，把老獾带到了早餐室。
老獾一坐下来就开启了严厉的训斥模式，何其像蛤蟆的父亲，蛤蟆立刻变成了一个顺从的孩子，羞愧的、低声的回答着老獾的问题。
终于，在校董这件事上，蛤蟆感受到了老獾的指责，体会到了自己的愤怒，悲惨和不安。
同时，也感受到了自己内在升起的力量，以及被老獾相逼时心乱如麻，生气，蛤蟆不知道该怎么办。獵看着那么强大又自信，而他却 感觉自己弱小又迟疑。
在老獾逼着他写辞职信时，他感受到了和老獾相处的代价。
蛤蟆不知道该怎么办。獵看着那么强大又自信，而他却感觉自己弱小又迟疑。
“我想，”蛤蟆鼓足勇气说，“我想我需要再多一点儿时间。我明天晚上打电话给你。”蛤蟆想起明天上午的咨询面谈，他需要苍鹭的帮助。
老獾走后，蛤蟆用仅剩的力气给自己倒了杯烈性白兰地加苏打水， 接着便瘫软在沙发上。
从蛤蟆与老獾对话的这个过程中，感受到了一股强大的压力，压得蛤蟆喘不上气来，在这样的父母面前，孩子的愤怒如何能有机会和空间表达？
这让我想到了我做过的那么多咨询中，那些不愿意去学校的孩子们，她/他们真的好难，好难~~
欢迎你在评论区留言，跟随我们的读书节奏一起成长。
预告，团体工作 || LiveinGroup读书会《蛤蟆先生去看心理医生》，周五早上6：30--7：30继续。
你有兴趣来么？
11月29日，6：30--7：30， 我们将阅读第七、八章。
亭亭玉言 || 在咨询中探索，在探索中成长---《蛤蟆先生去看心理医生》之五六章摘要简介
亭亭玉言 || 在团体读书过程中理解心理咨询---《蛤蟆先生去看心理医生》之三四章读书感悟
亭亭玉言 || 初见咨询师，了解抑郁的原因---《蛤蟆先生去看心理医生》之三四章摘要简介
亭亭玉言 || 我被团体读书的魅力所吸引---《蛤蟆先生去看心理医生》之一二章读书感悟
❤️Every single day matters.
每一天都很重要。晚安~~
团体工作：
公众号全年文字整理：
亭亭玉言││2022年 LiveinGroup 公众号文字整理合集
亭亭玉言││2023年 LiveinGroup 公众号文字整理合集
————————————————
下面是我的更新版介绍：
欢迎感兴趣的人咨询和联系。
咨询、培训、合作请提前预约：添加微信 13521376671
咨询与培训：个人、家庭、团体，关注人类关系议题
————————————
大家好，我是婷婷，感谢我们在这里的相遇。团体工作栏目是我的团体工作相关分享，如团体辅导、团体咨询和团体培训以及团体关系会议，非常荣幸我有机会陪伴那些参加我的团体工作的成员，谢谢你们的信任。这里也会有婷婷的团体学习和工作感悟，我很乐意和同行的你交流。也欢迎各种合作。邀请你在评论区留言和我互动。
Hi, I'm Tingting, delighted to meet all of you here. The Group Work The column is part of my official account where I share information on my group work such as group counseling, group therapy, group training, group relations conferences as well as my learning and training in the group. I am honored to have the opportunity to work with fellow members who put their trust in me and take part in my group work. We would like to have your feedback, you are welcome to leave messages in the comments section and I will do my best to follow up with you.
We also welcome all kinds of cooperation with us. Please keep in touch with me.
更多详情Read more 请关注公众号了解
