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《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特 戴博德
第三章 初见咨询师
当我们有情绪困扰时，我们身边的朋友是怎么对待我们的？
说服？教育？嘲笑？陪伴？
精心照料？鼓励？建议？
我们来一起看看蛤蟆的朋友们怎么做的。
一通说服教育不管用后，为他联系预约了一位心理咨询师。
既然朋友们的办法不管用，总得有人来帮助他吧。本着关心的目的，朋友们的一连串电话联络、约定日期、施压恳求之后，最终，蛤蟆在朋友的建议下去看了心理咨询师。
原本，蛤蟆以为坐在那里等待咨询师教育或指导就好了，没想到的是，咨询师在等自己的主动求助，“谁是我的来访者？”咨询师的灵魂拷问恰恰是在澄清什么是心理咨询。如果来访没有主动求助的意愿，而是被他人劝来的，那么，该咨询的是他们，因为，他们这样做是想减轻自己对蛤蟆的担忧。
“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。如果我们约定要合作，就需要拟一个合同，咨询结束时，我会把 收据寄给你。你看，这并不是钱的问题。为咨询负责的只能 是你，而不是其他任何人。”
一起合作，承担责任，这个可是蛤蟆第一次见识，所以开始有些懵圈，慢慢的理解了原来是需要自己来做选择，毕竟求助者才是蛤蟆自己，而不是别人。
于是，蛤蟆做了自己的决定，和咨询师合作，并一起探讨了咨询流程，开启了咨询之旅。
“你认为我会好起来吗？”蛤蟆问， 苍鹭站定了，直视他的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如 我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”
蛤蟆竭力揣摩着这些话的意义。我们也同样需要好好揣摩并理解心理咨询的意义。
第四章 抑郁的原因
我们对自己的情绪是否敏感？有人可能从来没和他人谈过自己的感觉，甚至不知感觉为何物？
咨询师问蛤蟆同样的问题“你感觉怎么样？”蛤蟆却不知如何回到，只有在咨询师用纸笔画了一个表达的范围后，蛤蟆竟然立刻意识到自己处在情绪最糟糕的状态，并且曾经觉得生活没有什么意义。
蛤蟆似乎经历了很多不愉快的事情，而在这些经历过程中，有一个共性的状态“儿童状态”，这是咨询师多次询问蛤蟆后总结出来的。
但，似乎，蛤蟆并不喜欢被咨询师这样的提问和解释，他感觉这个不是自己，可能，还需要继续跟咨询师一起探讨。
这里，有个思考：我们每个人是否能够时刻关注到，当我们处在不愉快的情绪时，我们是什么状态么？儿童状态？成人状态？
我们一起来读书探索吧~~
欢迎你在评论区留言，尤其是我们现在的快节奏下，我们如何保持自我觉察？怎样了解自己的内在状态？
又或者，处于儿童状态会有什么样的效果？
记得评论区留言哦~~
昨夜一场冬雨，淋湿了整个世界，树叶在风雨中飘摇，丰富了我们的眼睛。
（婷婷2024.11.13拍摄于北京）
预告，团体工作 || LiveinGroup读书会《蛤蟆先生去看心理医生》，下个周五早上6：30--7：30继续。
你有兴趣来么？
11月22日，6：30--7：30， 我们将阅读第五、六章。
亭亭玉言 || 我被团体读书的魅力所吸引---《蛤蟆先生去看心理医生》之一二章读书感悟
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