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文字来源：LiveinGroup读书会带领者团队授权分享
我是怀着对带领者周红艳老师的极大专业认同和对小组学习，共同督促进步的渴望进入到读书群的。由于书未到手，想着网上能看的，没成想费了半天事，只是看介绍并没能看到原文。虽如此，今天的活动也还是让我有了很大的收获与体会。
一是大家的表达，让我感受到了各自的真诚。发自内心的真诚，具有很强的感染力，它会让人不由自主地与之靠近、说出自己想说的话。我喜欢这种氛围和这种感觉。同时也了解到读书群是一个任务性团体，以书本内容为主，要把自己的关注点放到书本内容的阅读、理解、吸收上面。也只有不带功利性地静下心来阅读，才会有意想不到的收获。
二是对共情有了更清晰的认识和理解。美国心理学家卡耐基说过，一个人的成功，只有15%靠他的专业知识，而85%要靠他良好的人际关系和处事能力。有人把具有良好人际关系称为情商高，这或许就是共情的能力吧。
我们为什么要共情呢？
通过读书，我知道了，共情是情商的核心能力。而习得共情的技巧，才可以拥有高情商。共情具有强大的力量，共情具有两面性，它既可以助人也可以害人，换句话说，共情不是好人的专利，心怀不轨的人也可以利用共情害人，甚至危害社会。了解共情的特点，它会教会我们看透人心，可以让我们远离套路，远离被伤害。
共情是每个人都能拥有的能力，是头脑能做的第二伟大事情。共情是与人相互链接的纽带，是可以提高我们对他人的觉察力。共情的实质，正如书中所讲，把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那领地的喃喃细语：你是谁？那里怎么样？你是怎么想的？......
我理解的共情，就是与你面前的她/他，设身处地、不带评判、充分尊重、理解、接纳。
我愿意借助此读书活动，进一步深化对“共情”的理解与认识，在与大家的互动过程中，提升自己的共情能力。
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成员2
昨晚读书会结束后，神清气爽，不由自主往外面走走看看，和以往看见陌生人有点不一样，去超市，保安说需要戴口罩，他指了指他面前的口罩，我说要钱的吗？（换成以往我会别扭，好像显得自己小气，这次尝试着敞开自己）。
今下午，领导说，你干了些啥？那个当下想到，哦，他也有难处，他去给我申请加班费，上头万一询问，他也好交代。换成以往我认为他在监视我干了哪些活，有可能嫌弃我干活少。我说，这个机器，使用部门领导说移到里面去，他说，里面哪有位置可摆放呀？我觉察到这话是对使用部门领导说的，我附和一下“是啊，里面也没位置了”，换成以往我理解为他在说我，我会和他解释使用部门领导说的。
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成员3
参加第二期《共情的力量》读书会，其实心里还是期待通过读书会能有更多的收获，听了老师们的分享，我觉得应该放下期待，享受和大家一起的读书时间。
我觉得想要共情他人，首先要了解这个人发生了什么，才会有现在的情绪和想法，耐心倾听，通过共情进行沟通，让他看到自己以前无法看到的东西。
最后有个疑问，如何不委曲求全，表达自己真实的想法，做真实的自己？
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成员4
9月4月读《共情的力量》感悟—今天中午做饭时，我家先生蒸米饭，他让我看看米够不够（往常都是我蒸米饭，他不知道量够不够），要是以前，我就会埋怨他不知道多少才够，今天我共情到他，就告诉他再加一点。他淘好米，加入凉水（我都是加开水）我也没说什么，米饭好了，有点硬，我也没说什么（以前我会埋怨他不听我的话米不够软糯）。共情他有自己的做法，不去抱怨，开开心心做饭、吃饭，还赞扬他菜炒的好吃，这种气氛我觉得真的很温暖。他听到表扬，也更愿意研究炒菜技巧。
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成员5
共情，耳熟能详的词语，其真正含义，在昨天读书时才逐渐清晰：理解他人的经历，并有回应的能力。具体共情的步骤：关注表象下的东西；进入一段有意义的关系当中；讨论对他真正重要的东西，对他的经历、情感都有更深入的、更全面的理解。更通俗的说法就是：看透别人的内心和灵魂，知道他们的想法，感受他们的情绪的能力。我们自己需要具备的条件：关心他人、慈悲、自我牺牲和爱。
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成员6
我是第一次参加读书会，在群里看到周红艳老师发布的招募通知后，当即决定加入读书群，我渴望借助集体的力量，成长自己。 读了《共情的力量》第一章后，我归纳了共情有以下五个特点：
1. 天然性。共情是与生俱来的力量；
2. 疗愈性。关注表象下的东西，能够给到别人真正需要；
3. 两面性。既可以用于善意、积极的目的，也能被恶意利用；
4. 矛盾性。可以用共情来控制他人的情感和行为并加以利用，也可以用共情来自我保护和防卫；
5. 伟大性。共情推理就是日常生活中的读心术，能提高我们对他人想法和感觉的觉察力，让我们知道如何全然又全心地生活。因此，我迫不及待地想要拥有共情的力量。
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文字整理：张凤玲
文字编辑：文炳强
文字审核：周红艳 周婷丽
团队顾问：周婷丽
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