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文字来源：LiveinGroup读书会带领者团队授权分享
这章分为7个部分，实在是太有共鸣了，正是我和孩子目前沟通的卡点，我反复看了好几遍。
首先非常感谢大家对我的反馈和建议，让我去复盘，反思，觉察。书中描述的很多都是自己错误的表达方式，与自己的现实状态相符合，希望能借此纠正自己目前的沟通方式，达到理想的沟通效果。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
然而，在另一些时候，即使我们以适当的方式提出请求，有些人仍会误以为是命令。特别是当我们处于强势的一方，那些曾受过权威威胁的人尤其容易做出那样的判断。
我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。一旦人们认为我们是在强迫他们，他们就会不太想满足我们的愿望。
图片来自网络
成员2
在学习本章前，犯了很多错误，以前很多都是笼统的负向的请求，非暴力沟通第四个要素“请求”是使用正向、具体的语言，不要使用抽象的语言，因为抽象的语言无助于深化自我认识，我们要有意识地提出请求。
我们需要提出明确的请求，请对方告诉我们他们听到了什么，在开口时，我们越是把想要得到的回应表达清楚，就越有可能得到这样的回应。由于我们所表达的信息与别人的理解有可能不一致，我们需要学习去发现对方是否已经准确无误地接收到了我们的信息。特别是在团体讨论中，更需要清楚知道和说明我们想要的回应。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。
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成员3
1. 在沟通时要留意目标设置，要了解参加讨论各方想要达成的目标，以此推进沟通，做到有的放矢，提高沟通效率。
2. 要明确表达自己的请求，而非命令。在沟通中，表达请求时，可以根据观察、感受、想要达到的目的等进行叙述，最后要请求对方的意见使用“好不好？”作为结尾。
3. 表达感受时，要注意：要为自己的感觉承担责任。
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文字整理：张凤玲
文字编辑：文炳强
文字审核：周红艳 周婷丽
团队顾问：周婷丽
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