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在决定进入这个课程之前，对这个主题没有自己的理解，有点像大学时期听领导汇报工作的主题。
四天课程结束之后，再次看到这个主题时，感觉就是对自己四天时间在苏州学习的体验总结，同时好像是大多数生命对当下的自己以及社会发出的呐喊声。
刚进入开幕式，就体验到了浓浓的焦虑感，这种焦虑感来自于对未知的恐惧，不知道会议室在哪里，没有看上去可靠的服务行政人员。开幕式的会议室特别难找，绕绕弯弯，一路奔着到达时开幕时已经开始。
18位顾问与若干名学员已经在开幕式现场，习惯性的过滤那些顾问态势听不懂的词语。一直到：下面是提问环节。自己感觉才跟台上的人有了连接。此刻回想，在人焦虑下，外在的权威看上去无法依靠时我会习惯性忽略；开幕式任务——忽略；大部分同学更加聚焦的是手上的那本小册子，里面写的时间安排，以及这几天的空间安排。
关于开幕式包含的心理层面意义，从现实世界向模拟实验室的一种边界的切换，在开幕式现场，丝毫体验不到。更多的是聚焦现实世界的任务：不要跑错房间，知道这几天在哪几个空间存活。
回想那一刻，也许，焦虑的底层是关于人是否能存活的一种焦虑吧。当存活能真正得到保障时，才能去考虑任务，关注情感，以及外在的等级跟内在的平等。
从开幕式进入到小型学习团体，大型团体来回切换，第一天的学习安排十分紧张，具体细节已经无法回忆。对我而言，小学学习团体的存活对我来说更加困难。小型团体里，我体验到的角色是边缘人、攻击者、支持者的角色。边缘人角色更多的来自于我跟别人不一样想法的体验，是否能在团体中存活的恐惧。沉默的人、和谐的使者、好学生更多的是团体欢迎的对象。有时候体验到大团体无法表达的愤怒与想法会带入到小团体里，小团体里的亲密连接者会变成大团体的相互支持者。
在第一天的回顾与应用里，我确定了自己个人学习的主题，与女性、男性有更加放松的连接，相处比较自然。回顾下面几天的学习，看上去大型团体、小型团体的学习让自己没有聚焦自己的任务，其实一直都在靠近，从未远离自己的目标。
以前所理解的聚焦是大部分时间有着冷静、理智、流动的思考与觉察，我自己是把自己全然的投入进入这个虚拟的实验室，没有刻意的去设想自己的任何呈现，最后的体验是能量一直跟随着我的意图。
大团体里羞耻感、价值感、愤怒是我比较容易体验到的情绪，我自己深刻的体验是我对于大团体如此的热爱与深信。信任大团体所有顾问组成的空间是安全的，同时对个体的顾问是否是安全的、可靠的感觉是不一样的。女性顾问给我的安全感超出了男顾问，这个跟我在自己家庭中，或者在社会中的体验如此的相似。
同样的体验适合小团体、回顾与应用空间，涉及到具体的人，我却很难体验到完全信任一个具体的人。这样的发现让我感觉很有意思。
羞耻感、愤怒感 当这些感受无法流动时，影响任务的进行；这次我深刻体验到羞耻感跟社会评价是深刻相关联的，财富的不均匀、婚姻情感的处理、语言是否合理、表达是否尊重、想法是否让别人受伤。。。。。。。当所有的一切不符合大团体的规范时，羞耻感容易呈现，生命力由此被打压。
这时候当自己内在的权威无法建立，内心体验不到自己与其他人的平等时，外在位置呈现出来的等级，就会在团体中尤其重要；也就造成了内置的内卷。
时间的有限性、空间的有限性，都会让外在呈现出内卷的状态，卷的是啥？外面卷的是位置，是谁有机会讲话，内心卷的是自己能活吗？卷的是自己重要吗？卷的是我值得人爱吗？
回顾与应用，我从别人分享中可以获得学习；社交环节中从别人的拥抱语言中获得力量；原本自己不喜欢社交环节，也不看重社交环节，当我踏入的那一刹那，有压力，更多的是滋养与连接。
回来已经有三天，感受内在更稳定、细腻，同时很多自己从未关注的方面开始打开，有很多的混乱与扰动，也有欢迎！
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