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今日看点
圈友问题导览
圈友“心想事成🍎”
请问一下，每天早上能洗头发吗？
圈友“黄樱草”
你好，我经常吃杂粮，十多种一起煮，但是杂粮种类多怎么样搭配煮更好？
圈友“深海”
请问，什么样的肺癌传染？与肺癌患者生活，能被传染不？
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圈友提问
心想事成🍎：请问一下，每（天）早上能洗头发吗？
许亚梅
北京中医药大学东直门医院
血液肿瘤科 主任医师
答：圈友“心想事成🍎”您好，只要洗头发方式正确，选择早上洗头还是晚上洗头，都是可以的。
有的人可能听说过“早上洗头灭阳气”这种说法，对早上洗头发有所顾虑，但这种说法可能是说，用凉水洗头发，或者洗完头发后，没有做好保暖，从而导致人体阳气受到影响。
还有人听说过“晚上洗头生湿气”这种说法，这可能是说，晚上洗头发后，没有及时把头发吹干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积的情况。
以上两种说法，有一定道理，但只要我们掌握正确方法，就可以放心洗头发了～
早上洗头发注意事项：
1.避免用冷水洗头，洗完头后要注意保暖，及时把头发吹干。
2.如果早上洗头发的同时还想洗澡，建议先吃一些早饭，否则低血糖或体质比较弱的人，可能会出现晕厥的情况。
晚上洗头发注意事项：
及时吹干头发。
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圈友提问
史文丽
中国康复研究中心
北京博爱医院副主任营养师
答：圈友“黄樱草”您好，不建议您经常把十几种杂粮煮在一起吃。
一般来说，每次选择1～2种粗杂粮和大米一起煮比较好，既可以增加食物多样性，也可以享受特定种类粗杂粮特有的口感，偶尔煮八宝粥调剂即可。
一方面，对于消化功能比较差的人群来说，如果选择的杂粮种类过多、过杂，不仅会影响口感，还有可能因为不容易煮熟吃到夹生米，更加不容易消化，给肠胃造成负担。
另一方面，每种食物要想发挥其作用，都要达到一定食用量，但我们的饭量是有限的。如果添加的杂粮种类太多，每个种类的数量就必定会减少，其有效成分含量过少，也不容易发挥有益作用。
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张凯
中国医学科学院肿瘤医院
防癌科 主任医师
答：圈友“深海”您好，癌症是不会传染的，但相似的生活方式与生活环境，尤其是一些不健康的生活习惯，比如饮食不健康、运动少、吸烟等；或同处在胃癌、食管癌高发地区；或同时受到了装修污染等，可能会造成家族内出现同一种癌症。
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主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟
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