今天来给大家分享最近的一些『好吃，好喝，好开心』。
我发现人和人在一起，真的会互相影响，有一天早上我走进厨房打开冰箱准备做早餐，就瞬间被冰箱里整齐摆放的彩色果蔬所治愈，这是阿姨摆放的；女孩儿在学校语文课被要求写观察日记，于是她就自己泡了绿豆，这豆芽一天天涨势太好，为了不让它长歪，我发现有一天阿姨给豆苗绑了一个蝴蝶结，怪可爱怪好看的。
一些好的习惯，一些好的心态，一些好的能量，都会互相影响，这就是吸引力法则。
今天来整理一下，双十一适合入手的一些好吃的，其实都是推荐过不止一次的老朋友了，有银耳，有咖啡，有牛奶，有酸奶。
文末还大家申请了超多福利，12份！不论买不买，大家可以都可以到最后多多参与：）
入秋前就给大家推荐了银耳，这是我每年的秋天，都在有意识地做的一件事。你们可以从我的很多早餐中看到银耳的身影：
不作为早餐的话，就是下午茶。从秋分开始，我几乎每天都在吃。
秋分到立春是吃银耳的黄金百天。当然并不是说，这100天之外就不吃。银耳是最为平和的补品，全家男女老少全年吃都没有问题。只是从中医角度来说，这100余天你完整坚持下来，带给你身体的效果会特别明显。而春夏时节，滋阴润燥就不是食疗养生的重点了。
先且不说，滋阴降噪的功效有多强，就光美味程度而言，我就特别贪恋这一杯杯暖暖糯糯，香甜可口的银耳羹。
『金燕耳』是我一直以来的银耳选择，我非常自信地说，跟着我认识它的朋友都对它特别满意，我总是会收到很多对它喜欢的反馈。欣喜之余我并不惊讶，毕竟这个品牌我从2020年就开始吃了，空瓶过很多，放在四年后的现在，喜欢程度只增无减。今天给大家带来双十一的优惠搭配优惠：（是一个60克+35克的套装组合，非常划算。）免洗免泡｜10分钟快速出胶｜焖烧杯都能出胶｜药食同源，就是我喜欢它的原因。
#简单好做，容易坚持。优质的食物，还得好烹饪才行。
金燕耳是碎的银耳瓣，每一朵金燕耳，在加工过程中都是由人工去除蒂头，并且经由破壁处理和低温烘干成为扁平的银耳瓣。正是因为经缩孢破壁技术处理，打破银耳植物壁，才能快速熬出胶质，释放出营养。
真的贼方便，免洗免泡，可以直接开炖10分钟出胶，如果你觉得炖起来还是太麻烦了，那么我一定要推荐你们用焖烧杯，这款银耳用焖烧杯20分钟也能焖出的胶质，记得提前用沸水冲一下温个杯。如果你喜欢更软糯的口感，焖久一点就可以。“为什么我的银耳不出胶？”
“为什么我的银耳煮不烂？”
“为什么我的银耳有股塑料味？”…
早上起来，用焖烧杯焖上银耳，然后洗漱收拾，时间充裕的话，出门前就能吃上软糯糯的银耳，或者你是时间匆忙的上班族，焖烧杯小小一只带到公司焖也是很不错的选择。（这次双十一会有送一个云朵紫的耳麦杯，怪可爱的。）
也正因为如此，坚持喝它才不会变得很难。毕竟任何养生食疗的食品，都要坚持吃，才会有看得见的效果。它不是药，定不会是一吃就有立竿见影的正向反馈，都是需要长期坚持，去感受去观察，达到“润物细无声”效果。它被《神农本草经》列为养生上品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞，不管男女老幼，都可以常常吃。#营养丰富，事半功倍。银耳粗多糖是普通银耳的3-4倍。
尤其是女孩子，体内津液充足，才能由内而外散发健康的光彩（慈禧太后就是通过每天喝碗银耳羹来润肺养颜的哈哈）。坚持吃银耳，在帮助我们补充身体津液的同时，还能提高免疫力，让皮肤和身体状态越来越好。
因为银耳的成分里主要且特有的就是银耳粗多糖，银耳多糖是一种酸性杂多糖，是从银耳实体中得到的。也正因为这种叫银耳多糖的物质存在，才让银耳有如此多的功效：增强免疫力，润肺护肝，养胃润肠，养颜润肤防斑，强心补肾，滋阴补脾……“银耳粗多糖含量”是我们选择银耳的重要参考，金燕耳本草银耳粗多糖含量高达46%，是普通银耳的3-4倍，除了银耳粗多糖，还含有丰富的天然植物胶、蛋白质、多种氨基酸、微量元素、维生素D、膳食纤维等人体所需营养成分，这也是为什么银耳能作为养生食材的原因。同时，菌藻类热量又超级低，配上滑温润的口感，不管是在餐桌上做羹汤还是饭后点心，都是万能的搭配，再加上它平易近人的价格（相比于燕窝和阿胶一类），对于日常的养生补品而言，再合适不过。单人食用2克足够，2克的干品，热量仅仅4.4kcal，也不用担心怕胖。当然，也提醒你们，别看银耳热量低，你加的料也很关键，别天天放很多糖，可以用食物本身去提取更丰富的味道。团购赠送的红枣桂圆枸杞料包就很好用，我还喜欢加一点水果（苹果或者梨都行），喝的时候还可以加一口牛奶，就变成奶香味的啦！
同时，金燕耳作为中国第一个高端银耳品牌，现在也已经相当成熟，买的时候赠送试吃装，试吃不满意也可以退，非常有底气。且对于安全问题也不用担心，通过欧盟SGS 509项目权威安全检测、国家有机认证、食品安全体系认证，均未检测出农药残留，吊白块。老人、小孩、孕妇都可以吃。
另外，金燕耳之所以滋补性这么强就是将药食同源发挥到了极致。它采用野生银耳菌种，甄选12种药食同源的食材为培养基，取代了营养价值低廉的普通棉籽壳培养基，萃取草本培养基之精华生长而成的金燕耳，与普通的银耳相比，保健效果当然更好。
◆ 活动店铺：「金燕耳旗舰店」
◆ 团购时间：10.21-11.11
◆ 参与方法：通过淘口令/链接领券或者找客服报“墨菲”领券
◆ 团购力度：
🛒 淘口令：07￥XgXR3OcaEfe￥ https://m.tb.cn/h.gEgxmdg CZ0015 墨菲粉丝专享**如果打不开，直接到【金燕耳旗舰店】报「墨菲」领️券永夏咖啡，是我社群的月团宠儿，社群里只要是爱喝咖啡的朋友，都对它赞不绝口，因为它真的足够好喝，颠覆了我们对速溶咖啡的认知，快手速溶，好喝，风味足，难得的是绝对不输现磨咖啡。有很多很多群友都和我一起入了永夏的坑。它是我在偷懒不想开咖啡机日子里的完美的选择，是我出门也会带上的提神好伴侣，我美其名曰自给自足。永夏咖啡在豆源和萃取技术上都非常讲究，只用SCA80+的精品咖啡豆，坚持金杯标准的萃取率，并且采用了FD宇航冻干技术，低温冻干，尽可能的去保留香气风味，最后把最好的即溶口感带给我们。
永夏的咖啡每一款我都有尝试，毫不夸张的说真的是每一款都不踩雷，给大家着重讲一下几款的口感：这款意式咖啡叫那不勒斯，它是一款深烘的咖啡，整个风味呈现出可露丽的香草，朗姆酒，和焦糖的口感。我喜欢用它来搭配牛奶，咖啡的醇厚+牛奶的香浓，真的是超级赞的味道～喜欢喝奶咖的非常非常推荐这款！
用它来做咖啡烘焙也很好哦，可以做贝果，也可以做提拉米苏：
作为一个奶咖爱好者，橙盒真的每次都要囤好多！
# 风味独特适合做黑咖：
这款是永夏的冰滴咖啡，它是18小时一点一滴低温慢速冰滴萃取的，用的豆子是中深烘的，不苦不酸，干净纯粹，清淡口味的朋友一定要试试这款。直接加水加冰块就能很好的还原它的风味了。
对了小蓝盒，我还超爱和椰子水搭配做椰青美式，真的非常好喝，比附近咖啡店喝到的还要美味哈哈，推荐你们一定要试试搭配椰青！这款小黄条是永夏的限定口味，永夏的限定我真的超爱，而且很多喝过以后就会下架，所以都是且喝且珍惜的，一直都对曾经的小粉条（塞戈维亚）念念不忘。这次的黄条也带给了我惊喜！！它是云南臻选豆子，在口感上入口能品到明确黑凤梨的风味，并且夹杂着芒果甜香，真的比自己手冲都要好喝，非常推荐。
这款黄条，我就不建议大家搭配牛奶了，直接兑水风味会比较明显哦！
三秒速溶，醇香风味，方便又好喝的速溶咖啡天花板永夏速溶咖啡，咖啡自由真的好简单！新品小黄条真的很棒哦！
◆ 活动店铺：「永夏旗舰店」
◆ 团购时间：10.21-11.11
◆ 参与方法：通过淘口令/链接领券或者找客服报“墨菲”领券
◆ 团购力度：
🛒 淘口令：29￥9xbt3mJor7q￥/ HU0854**如果打不开，直接到【永夏旗舰店】报「墨菲」领️券如果你不仅仅是对咖啡有爱，还很喜欢喝茶，那我就非常推荐flavorcode疯味代码的茶咖系列，它将茶和咖啡融合，打造出全新的茶咖浓缩液，不挑液体，不挑温度，0-100度全温1s瞬溶，同样也是便利且好喝。
说起来今年上海的陆家嘴国际咖啡文化节正好今天开始，正准备去呢！一年以前，flavorcode疯味代码也参加了陆家嘴咖啡节，我还去了他们的展台，对于他们品牌的喜爱，同样长情。
他们的茶咖风味也很多，每一款都有它独特风味代码：不同品种的茶+不同产区不同处理方式的咖啡豆=不一样的茶咖。这次给大家组合了三个口味可以任选：茉莉花茶茶咖，大红袍茶咖，普洱茶咖，都是会喜欢的味道。如果要我排序的话，茉莉花茶茶咖是我的最爱，茉莉花香的感觉真的很灵动，茶香和花香的感觉各占一半。如果喜欢茶味更重一点的，那么普洱就是很好的选择，茶味鲜明，有熟茶醇厚绵软的口感，一点也不酸涩，咖啡的醇香混合着茶的陈韵，搭配牛奶的口感很喜欢。大红袍也是不错的选择，大红袍属于乌龙茶类，茶性很平和，适合刚接触茶咖不久或者对于茶咖这种融合风味接受度不是很高的人群。
而且这种咖啡液，它的配料表非常干净，0脂0糖，非常健康，随时随地想喝的时候就喝了，而且单独包装非常好携带。
除了咖啡，他们还新出了椰子水和柠檬汁（香水柠檬汁，西梅柠檬汁），都很好喝哦！椰子水直接喝或者配成椰青美式就很绝。
柠檬汁推荐大家兑水，清新可口好喝。
◆ 活动店铺：「flavorcode疯味代码旗舰店」
◆ 团购时间：10.21-11.11
◆ 参与方法：通过淘口令/链接领券或者找客服报“墨菲”领券
◆ 团购力度：
***记得一定要备注【墨菲】享受赠品哦！
🛒 淘口令：08￥6mQe3mZN1sT￥ https://m.tb.cn/h.gwfMiHm CZ0001 墨菲**如果打不开，直接到【flavorcode旗舰店】报「墨菲」领️券乐纯我相信大家都认识了，我吃它的酸奶已经是第八个年头，它完完全全是一个陪伴女孩儿长大的品牌（从她小时候到现在已经变成153cm的个子的大女孩儿，如今已经不愿意配合拍照了哈哈）。
这几年乐纯的产品线也逐渐丰富，时不时都会有让我很惊喜的品，不论是家里的冰箱区，还是常温零食柜，你总能看到很多很多乐纯的身影，妥妥一个乳制品大户。
这是乐纯最近非常出圈的新品！！说实话刚听到巧克力牛奶三个字，我会联想到很多不健康的成分，高热量，低营养，复杂的配料表，好喝的同时会不自觉摄入很多糖，但是！乐纯的这款棉绒牛乳完完全全没有科技与狠活，只有生牛乳、黑巧，没了。
口感却真的如同名字一样，绵柔丝滑，可可带来了烤坚果的香气，我和女儿都超超超喜欢喝。而且它百毫升4.0克蛋白，放到整个行业看也是天花板的级别了。给家里的小朋友喝，也完全不用担心复杂的成分添加，还顺势补充了蛋白和钙，真心不错。
// 希腊酸奶大师装
乐纯最经典的一定非希腊酸奶莫属，醇厚！好喝！还控糖！一口下去香醇奶味十足。所谓希腊酸奶也叫“脱乳清酸奶”，因为滤掉了乳清，所以相较于普通的酸奶，希腊酸奶蛋白质含量上都比普通酸奶要高一倍以上，但是碳水含量要更低一些。乐纯的希腊酸奶浓度还要更高，因为它是用4杯的普通发酵乳才能生产出1杯的大师装浓缩希腊酸奶。而且就在最近，他们升级了大师装的2.0版本，在原来的基础上，质地更厚了，蛋白质又提高了，奶香味更浓郁了！
大师装一袋500g，根据不同的需求有三个味道可以选择，绿包装控糖原味款，是有添加4%的蔗糖用来提味的，口感香滑浓郁，如果你不喜欢无糖口感的酸奶，这款略有一丢丢的甜味，刚刚好合适，每一百克含有蛋白质10克，真的相当高了！
深蓝包装的是零蔗糖的希腊酸奶，完全不含糖，是糖尿病人或者减脂星人也能放心吃的系列，蛋白质10.5g/100克。浅蓝色的这款是零脂肪零蔗糖，脂肪含量更少，这一款是公认的适合健康减脂人士天天吃的脱脂酸奶，蛋白质10.5g/100克，每百克的热量却只有63KCAL.真的非常优秀。
口味上来说控糖原味口感肯定最好，其次是零蔗糖，然后是零脂零蔗糖款，毕竟乳制品，有脂肪还是更香一些。不过我因为已经吃习惯了无糖零脂肪的，所以我个人觉得浅蓝色很符合我的需求。我一般一次买三袋，满足家里人不同的需求。
它的拿取方式也很特别，不像一般大包装的希腊酸奶都是桶装的，乐纯的家庭装是挤出的方式，这样可以避免在拿取酸奶的过程中勺子对酸奶二次污染的情况，也更加卫生。
很多人觉得光吃酸奶比较寡淡，想来点小料又不想自己搭配，那么这款超满足酸奶就是很好的选择，只用轻松打开，把丰富食材“翻入”纯净酸奶中，然后搅拌一下，舀一勺就是冰激凌口感酸奶+甜甜咸咸的烘焙燕麦+香脆的坚果碎/饼干碎……真的太满足了！！超满足酸奶的酸奶基底配料表只有生牛乳、发酵菌，0糖，所以空口吃酸奶是比较酸，口感和希腊酸奶也略有区别，吃起来是比较拉丝的那种状态。有四个料包的搭配：草莓腰果、海盐巴旦木、榛子黑巧、可可饼干，这些料包的香甜可以部分综合酸奶的酸，吃起来很过瘾。全家福希腊酸奶是乐纯的明星产品，它是我妈妈的最爱，每次开团我都会给妈妈安排一份。同样浓厚纯净的希腊酸奶，搭配各种不同的美味调味，口感粘稠浓郁，小朋友也都会喜欢这种，可以每天开盲盒吃不同口味的酸奶。
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发展到如今，乐纯已经有四五十种不同口味的希腊酸奶杯了，好吃又实惠。并且它真的非常真材实料，配料表里只有生牛乳、白砂糖、果酱和乳酸菌，根据口味的不同会添加对应的果酱。
可以一下子吃到12种不同口味的酸奶，爽歪歪。（分别是零脂肪，蓝莓接骨木花，爆汁葡萄乳，跳跳糖口味，茉莉花茶，朗姆红提，杨枝甘露，车厘子黑巧，黄金柚子，椰子玫瑰，红丝绒，抹茶蒸青）// 万里挑一拉菲牛乳
香浓清甜，还带有果香，这是牛奶无添加的味道？没错，这就是乐纯拉菲牛乳的口感，它算是我喝过最好喝的水牛奶了！当然，清甜好喝并不是因为添加了什么添加剂哦，人家是天生的自带甜味，这也是女孩儿从小喝到大的牛奶。普通的奶牛吃的是饲料，乐纯万里挑一的“尼里拉菲”奶牛，日常吃的是菠萝、甘蔗和营养价值极高的甜象草，所以产出的牛奶不用加糖，就能有植物的甘甜和果香。这样口感的牛奶，当年我刚喝的时候真的是惊喜，有种冰淇淋口感的既视感，还有点像健康版本的旺仔牛奶，后来家里就开始少不了囤货。![]()
除此之外，我经常用来搭配咖啡，做早餐料理，我还尝试了用拉菲牛乳做酸奶，和普通牛奶做出来的酸奶味道不一样，想尝试的也可以试试。从营养价值上来说，它的蛋白质含量达到4克每100毫升，钙含量也有百毫升120mg。而且它的维生素，以及氨基酸和钙铁锌等元素的含量都远超标准，超高的营养价值帮助发育中的宝宝补充各类营养。给正在长身体的孩子，换着口味喝牛奶，孩子开心，现在的万里挑一还全新升级减了乳糖版本（-50%的乳糖），乳品自由，就是乐纯了！
基本上每次开团我都一定要带上拉菲牛乳，我还喜欢用它搭配银耳，牛奶的香甜+银耳的清甜，真的是很赞的组合。
对啦，除了常规的200毫升，乐纯还有mini版本125毫升的，特别适合小小朋友，一次一罐也刚刚好。
◆ 活动店铺：「乐纯食品旗舰店」
◆ 团购时间：10.21-11.11
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◆ 团购力度：
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🛒 淘口令：18￥8aTi3lu3Tg4￥ https://m.tb.cn/h.gEPKCn3 CZ8908 乐纯专属x墨菲**如果打不开，直接到【乐纯食品旗舰店】报「墨菲」领️券最后分享一天的早餐：金枪鱼鸡蛋沙拉汉堡+三色圣女果+爱心奶酪+椰青美式
金枪鱼鸡蛋沙拉是我永恒的搭配：一个金枪鱼罐头+一个煮熟的鸡蛋捣碎+低脂蛋黄酱少许+一点熟的玉米粒，混合均匀就好，搭配面包做三明治非常好吃。祝大家好胃口，好心情！
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互动福利
好吃好喝给大家备好了，
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选3位送金燕耳鲜炖银耳羹一盒
（红枣莲子/雪梨百合/纤纤紫薯，口味随机）
选3位送永夏咖啡一盒（口味随机）
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选1位送乐纯mini万里挑一水牛奶一盒
选1位送乐纯新鲜奶酪一份
选1位送乐纯希腊酸奶全家福一套（12盒）
