你好呀，我是划拳。
为什么我总是一段时间读很多，之后又会经历一段时间的摆烂，停滞不前？
别人为什么可以做到每年稳定地阅读，甚至比我忙的人读得比我还多，他们每天是有25小时吗？
好想养成读书的习惯，反复被这种间歇性努力阅读，持续性大片间断没有阅读的时间困扰，怎么办？
怎么样才能养成稳定的阅读习惯？有什么有效的办法？
今天给大家分享几个我尝试过的方法。
第一个最重要的，是兴趣。
一、兴趣
俗话说，兴趣是最好的老师。
当我们对某个领域感兴趣，会直接激发起内心想要行动的动力，这时候是更容易全身心投入学习。
喜欢玩游戏的人，会在网上阅读各种各样的攻略，看直播学习，通过这样的方式提高自己的游戏水平。
为什么？因为他们对游戏感兴趣。
我们在学生时代，之所以要读书，是因为被家长或者老师逼着去上学，业余时间的课外书也是学校安排好的，这是被动的。
如果是自己感兴趣的，仅凭好奇心和热情，就可以驱动我们深入去研究，这是化被动为主动，更有激情去追求知识。
想要养成稳定的习惯，先要开始阅读起来；想要能开始阅读，就要选择自己感兴趣的内容，然后开始读起来。
除了兴趣以外，下一个技巧也特别重要，那就是带着问题/目的去阅读。
二、带着问题/目的
你开始阅读是想解决什么问题？为什么想读这本书？
是因为想要学习某个技能，所以拿起了这本书？还是因为最近遇到一些问题，希望从书里找到答案？或者其实是单纯是看到别人推荐，自己也对这个领域感兴趣，所以拿起来阅读？
在阅读的时候，如果带着问题/目的去阅读，对自己的帮助会更大。
为什么呢？
根据二八原则，一本书，有好的内容，也有水平一般的部分，没有目的性，只能从第一页读到最后一页，一字不漏地把整本书读完。
带着问题去阅读，问题一下子被聚焦起来了，在阅读的时候，遇到与问题无关的内容，就会快速地过滤掉，遇到与问题相关的内容，就可以放慢速度精度。
这种方法，可以提高阅读效率和理解能力。
解决问题的思路很简单：遇到问题->找解决方案->问题解决。
带着问题去阅读，找到答案后，这本书的使命就达到了。
除此以外，带着「解决问题」的目的去阅读一本书，动力也会更强。
当我们开始阅读后，要学会开始记录。
三、记录
今天阅读了多久？
有时候感觉自己读了很多，看看时间，发现才过去了30分钟；有时候发现自己没读多少，看看时间，已经过去了10分钟。
忙碌的时候，你读了多少？空闲的时候，你在阅读上花了多少时间？
把每天的阅读时间记录下来，追踪自己的阅读进度，因为人的自我感觉是不准的，不要轻易相信自己的第六感。
不要欺骗自己，觉得自己好像读了很多书，觉得自己每天阅读了1小时，觉得自己是一个有阅读习惯的人。
实实在在地记录下来，那就是最准确的。
在记录方面，有很多方式可以追踪记录每天的阅读时间。
习惯阅读纸质书，也可以通过人工的方式记录下来，如果习惯阅读电子书，还可以通过电子书app的自动记录功能，这样就能知道自己每天花在阅读的时间究竟有多少。
尝试1周或者一个月，每个周期统计分析自己的平均阅读时间，就能知道自己每天究竟花了多少时间在阅读上。
找到自己最忙碌，最没空的时间段，看看这段时间花了多少时间在阅读上，接下来就可以通过微习惯开始让这个行为稳定地进行。
四、微习惯
什么是微习惯？
微习惯的定义是「一个新习惯的大幅缩减版本」，它的核心，在于“微”。
它的核心在于简单到不可能失败，目标足够小，就不会失败。
想要稳定地阅读，只需要保证每天能有最忙碌的时候的时长就像，可以是10分钟，5分钟，甚至只阅读2页。
你想一下，在最忙碌的时候你都能读1页，想要在其他时间阅读，更不是问题。
用一个微小的目标来培养一个新习惯，这个目标必须是一种毫不费力的行为，因此只需要运用少量的意志力就能完成。
每天成长一点点的力量非常惊人，千万不要小瞧每天进步一点点带来的长期效应。
微习惯每次都有“结果”，习惯来自于每一次出现的“结果”反馈。
坚持下去，就会养成习惯。
以上，就是我认为可以养成稳定阅读习惯的方法，希望对你有启发。
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划拳小匠，终身成长的程序员，行动小达人。
日更1年+
早冥读写跑5件套践行者，已坚持2年。
主业是程序猿，业余阅读/码字/运动。
能提供：软件开发、自媒体入门、写作指导、成长陪伴。
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