今年5月份，去附近书店闲逛的时候，陈海贤老师的一本书映入了我的眼帘。之前读过他的《了不起的我》，觉得非常有帮助，在书店里简单地翻了一下，回到家里找到电子书开始阅读。据说，这本书是陈海贤老师的另一本书《幸福课：不完美人生的解答书》的再版书籍，这一次加了很多修订工作和素材更换，也是一次重写自己作品的过程。书中的很多故事，都是真实的案例，透过这些案例，可以看到现实社会中如此多「有问题」的人，当遇到这些问题时，老师给了什么方法他们，我们也可以借鉴，改善自己的难题。以前的印象里，心理咨询是一种倾诉，咨询师给出解决方案的过程。陈海贤老师的咨询，更多的是引导，轻量的干预，更主要的改变，还是源自于咨询者自身的行动。这也印证了之前分享过的：我们无法等别人拯救，要学会自己对自己负责，当自己的拯救者。作者告诉我们，我们也许都得了平庸恐惧症，觉得自己不能变得平庸，一定要成为牛人，才算对得起生命的意义。不需要非得成为牛人，只要做好每一步，完成自己吹过的牛逼，也可以在平庸中脱颖而出。过去我总觉得不能一直平庸，好像一定要成为「厉害」的人，才算是对得起我的努力和付出。但，成为牛人多难啊，总是高要求自己，要求自己要成为牛人，把自己变得压力重重，这样过得其实挺累的。有好习惯，跑步十年、阅读十年、日更500+天，那又怎样，承认自己是个平凡人，继续努力就好啦。不需要跟别人对比，羡慕他人的生活、幻想过上别人的生活，过好自己的生活就好了。承认自己的平凡、平庸，不是放弃努力，而是不给自己太高的期待，踏实地做好每一件事，这样就已经能很好 ，很开心了。比如，想做好读书写作这件事，那就努力做好它，其他不想那么多。陈海贤老师在这本书提到，要成为自己的教养者，才是真正的独立。我们期待父母改变，部分原因是因为渴望他们改变后能给我们一些启发，这样我们才愿意去改变自己。在某种程度上，我们还在依赖着父母，没有从父母的爱恨交织中独立出来，精神上不独立。没有人生下来就是父母，没有人生下来就知道怎么做人，既然认为过去的方式是错的，那就自己去重新学。你期待得到什么样的爱，就怎么爱自己，怎么爱自己的孩子。这大概就是我对自己原生家庭的看法，不抱期待，学会独立。从绝对理性角度来看，父母终究要离去，我们终究要学会独立，承担自己该承担的一切。三、匮乏与不安
匮乏会俘获我们的注意力，让我们做出错误的决策。
正如《稀缺》提到的一样，稀缺使人们专注，同时又会使人忽略掉某些可能很重要的事情。
理解稀缺的双面性，就能知道该如何应对匮乏。
陷入稀缺时，我们会只关注在最想要关注的地方，忽略掉其他事情。
因此，最好是建立自己的决策程序。
比如晚上肚子饿了，就吃点全麦面包或者牛奶➕麦片，这样就能避免在深夜去点宵夜。
有了决策程序，节省了我们的认知资源，在陷入稀缺的时候才不会因为大脑认知资源的匮乏做出错误的决定。
最后，这本书叫《重新找回自己》，也许就像作者说的那样：你曾经失去的东西，会从别处得到。你会得到的比失去的更多，那是这条自我转变之路给你的嘉奖。
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划拳小匠，终身成长的程序员，行动小达人。
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早冥读写跑5件套践行者，已坚持2年。
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