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坚持阅读大量阅读已经接近4年时间，这四年读了接近200本书，有好几本书读了2-3遍。作为一个程序员和奶爸，平时要工作，还要陪孩子，还能挤出时间读书，我的这些方法非常适合上班族、打工人，也适合每一个想要培养阅读习惯的你，事不宜迟，马上分享给你。我的孩子会在7点左右醒来，醒来后，就得照顾他的起居，准备上学的事情。早上上班前，我通常会完成阅读、写作、运动、冥想这四件事情，视情况而调整。比如早起发现下雨，我就会优先安排阅读写作，等到孩子上学后看是否有机会去跑步。为了早上能做到这些事情，我通常会提前1-1.5小时起床，在孩子起来前完成阅读/运动。经过一个晚上，大脑把前一天的「思想垃圾」都整理好了，早起后，我会先简单的记录前一天的复盘，把这些思考从脑海里排出，接着才开始阅读。早上特别适合阅读一些工具类、理论类的书籍，每天30分钟，大约1星期可以读完一本书。之前分享的《时间贫困》，就是每天早上花30分钟左右，10天读完。只需要早起阅读30分钟，每年就能比别人多读30本书。研究表明，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的产生，进而影响睡眠质量。睡前30分钟～1小时，我会把电子屏幕关掉，选择一本纸质书或者拿起Kindle开始阅读。睡觉前，我会选择一些小说、轻松读物，除了阅读，顺便做一个催眠的作用。比如最近在读的有《安娜·卡列林娜》《人性的枷锁》。在一线城市上班，通勤时间特别长，少则半小时，多则1小时。通勤的公交和地铁路上，一眼望去，几乎都是低头看手机的上班族。这一段路程，只要不是特别颠簸，如果不看社交媒体，用在阅读上，那将是相当可观的一段时间。只要能读上20-30分钟，一个月下来，也能读完3本书。虽然现在是居家办公，但之前需要通勤的时候，在广州地铁上读完了《教父》三部曲、在北京公交路上读完了《明朝那些事儿》。当我们在家等着下一个任务的开始，需要等待10-20分钟。在这些碎片时间里，我们会毫不犹豫的选择拿起手机随便看看。这些随便看看的碎片时间，加起来至少也有1-2小时，也能为阅读时间做出很大的贡献。选择一些没有什么关联的书籍，比如《人性的弱点》《明智创富指南》，利用碎片化时间翻一翻，1个月也能翻完一本。我有很多阅读工具：电脑、平板、Kindle、纸质书、手机（微信读书/Books App）。每一个工具，我都设置好了阅读账号和导入好想读的书；出远门的时候，我会带上1-2本书；在微信读书上直接买了会员，有海量书籍可以阅读。早起的时候，我会使用电脑阅读，在电脑上打字比较快，方便做笔记；晚上睡觉前，为了不被手机影响睡眠质量，我会用Kindle或者纸质书；不拘泥于某一个工具，只要时间合适，都有书在旁边，马上能读起来。还有很多小伙伴在之前的文章留言问怎么开始阅读，最简单的办法就是利用微习惯，每天先阅读5分钟。坚持下去，养成「在读东西」这个习惯后，你就会开始想要读更多了。扫码加入我的免费知识星球
划拳小匠，终身成长的程序员，行动小达人。
日更500+ti
早冥读写跑5件套践行者，已坚持2年。
主业是程序猿，业余阅读/码字/运动。
能提供：软件开发、自媒体入门、写作指导、成长陪伴。
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