《纳瓦尔宝典》这本书，我已经第三遍阅读了，这一次是读英文版，读完后照着中文版检查自己的理解。![]()
对着中文版看，不得不说，翻译水平真是高，很多句子都被加入了中文寓意，真的赞。第三次读完，对幸福的理解有了重新的认识，整个人感觉更平静了些。纳瓦尔说：“幸福不是一个积极状态，而是对外部事物的欲望”。真正的幸福，源自于内在世界，多往内心深处寻找幸福，而不是追求外在的物品，比如运动带来的身体健康，阅读后带来的充实。人们总以为从外部的欲望中可以得到快乐、幸福，但这些只会让你想要更多，更多，再多，那是无穷无尽的。金钱、房子、车、大品牌物品、加薪等等外在带来的快乐，很快就会消退，接下来会想要更高级别的快乐，想要更多。没有一件物品可以让我们一直开心、幸福，内心的满足，才能给我们持久的幸福。在这个星球上的每一分每一秒都很重要，很珍贵，要让自己过得开心，是用最好的方式去过好每一刻，而不是穷追那无趣的欲望。我们只需要简简单单的物品和想法，就可以得到幸福，知足常乐。开心不开心，是自己对外部事物的反应而已，事情和物品都是客观存在的，无论你开心还是不开心，它们还是存在的。如果在一个艰难的决定上犹豫不决，应该选择一条短期痛苦的道路。散步很简单，跑步1km很难，突破之后，身体开始尝试有氧，心肺功能增强了。继续挑战3km、5km，随着距离增长，训练时间增长，身体分泌多巴胺、内啡肽，运动过程中更享受，也更轻松了，配速慢慢上去，一次又一次突破自己，成就感满满。再下一步，继续挑战10km、15km，半马、全马，提高肌肉和心肺的耐力，身体更健康了，同时，一次次地突破自己的极限，发现自己可以完成一开始的目标，实现心愿。正如演说家莱斯·布朗所说：“当我们做难做的事情，生活就会变得简单；一直做简单的事情，生活就会变得困难”我们就是要去做一些难做的事情，才能有所收获，得到自己想要的东西。活了30多年人，以前总会过度关注其他人对自己的看法，担心自己不被他人喜欢，总想要去迎合他人。每个人最终都会死，都会被忘记了，不要太在乎别人对自己的看法，犯错了、尴尬了、出糗了，有什么关系？几十年后，你去世了，你的下一代也去世了，谁还记得你呢？no body care.做真实的自己，不要伪装，想阅读，那就阅读；想跳舞，那就跳舞。想烫发，那就烫发，谁说程序员一定要是一个木讷的书呆子？一定要每天加班？工作完成了，该下班就下班，不需要为了假装很忙而跟大家拼加班时长。不要浪费自己的时间去取悦别人，别人的开心是别人的事情，你要做的事让自己开心起来。当你过得快乐之后，别人会过来请教你是怎么做到的？他们可以从你身上学习，但你没有责任去让别人快乐。想做自由职业，那就朝着这个方向去探索，选择自己想要做的方向，深耕下去。最后，在阅读上，根据纳瓦尔的建议，我提取出了几个阅读原则，也是我接下来准备做的尝试。- 每本书弄懂一个观点/触动，就足够了（触动读书法）- 不要通过读别人解读的内容来学习，读原著，比如《心理学与生活》扫码加入我的免费知识星球
划拳小匠，终身成长的程序员，行动小达人。
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早冥读写跑5件套践行者，已坚持2年。
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