现在已经出伏了。“伏尽热尽”，接下来的时间，从北到南，从东到西，高温酷暑将渐渐消退。
秋冬经常咳嗽的人，要停止吃西瓜、冷饮等寒湿的食物了。
一夏无病三分虚
血不足的几种表现
血不足在这个时节一般有三种表现：
第一，久坐或者劳累工作以后，忽然站起来会觉得眼前发黑。
第二，每天夜里两三点醒过来后，难以入睡。
第三，秋乏的感觉很明显。一般来说，秋乏是8月底开始出现。如果您在立秋之后，就开始秋乏，而且很明显，总觉得困乏无力，那就说明天热伤血了，气血不足。
出伏后如何补气血
（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）
