夏天贪凉，或吃了很多生冷，入秋以后，可能出现大便不成形的现象，或者腹泻。
有些人的情况更复杂。
脾气比较急躁，爱生气的人。 生气以后长时间不能自我排解的人。 工作压力大的人。
做法：水煮20分钟
因为这些问题跟人体的气没在本位有关系。
当身体的气往上窜，人就会觉得烦热，会上火、出虚汗；当气往下乱窜时，肚子会胀气、会咕噜咕噜的。
之前我讲过肉桂、胡椒引火归原的原理。肉桂、胡椒很热性，但是却可以调治虚火上浮，这是因为它们能把火往下引回到人体“火“的源头（肾）。
（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）
