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白露节气的养生饮食

健康 2024-09-06 06:50 上海

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养生方一：荷叶茶

排浊荷叶茶（瘦人慎饮）

飞燕/绿袖/惊鸿/楚腰

四种不同体质配方（点此测试体质）

排出浊腻，腰身纤细

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养生方二：雪梨炖银耳

（一）冻干银耳

吃法：

1、可以用水或牛奶或鲜花水泡开，就是一碗桂圆百合雪梨银耳羹，跟现煮的银耳羹一样软糯。泡时可以放一把枸杞

2、直接干吃，咬一口甘甜爽脆，别有一番滋味

桂圆百合雪梨银耳羹

允斌亲研无糖配方

冻干工艺锁住营养

办公室甜润下午茶

学生儿童加餐零食

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（二）有机银耳

银耳的营养来源种植基料很关键。通常是用棉籽壳。我们的有机银耳是以莲子壳、莲房、干莲花为基底。比起普通银耳更薄、更有韧性，更经煮，要炖的时间更长一些，才能出胶

做法：建议先浸泡，再小火慢炖3个小时以上。可以晚上用电炖锅泡上，开定时炖4-5个小时，早上食用

有机银耳

莲栽培技术，取莲中精华

菌中“平民燕窝” 朵朵胶溢

银耳的搭配

莲子

桂圆

百合

枸杞

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTM4OTYzNQ==&mid=2652756474&idx=2&sn=7bd81852e812d8613efc697dbae887b1

允斌顺时生活

养生作家，“24节气饮食”、“食疗养生”的推广者。湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。畅销书：《抗病毒应急食方》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《顺时生活养生日历》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《茶包小偏方，喝出大健康》

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