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莲子的食方

健康 2024-09-02 06:50 上海

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去芯白莲、带芯红莲

优选鲜嫩宣平贡莲

水中灵芝：脾之果

道地产地当年鲜嫩莲子定制

禀清芳之气得稼穑之味

今年升级新货性味更优

莲子生吃和熟吃的功用不一样，各有好处，可以每天两种方式都吃点。

可以和桂圆、银耳、墨鱼、养藏汤、顺时粥、汤等一起煮来吃。

莲子的食方

百莲汤

原料：百合、莲子、枸杞各1把，还可以加制黄精（九蒸九晒）

做法：百合、莲子加水煮到软烂，起锅后，放入枸杞子，一起食用可以加蜂蜜或红糖调味

党参莲子羹

原料：党参15克、白莲15克

做法：水煮30分钟

桂圆莲子茶

原料：桂圆肉2份、红莲1份

做法：泡水或煮水食用

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTM4OTYzNQ==&mid=2652754735&idx=2&sn=df385e683aef1b465d6e4510a2499039

允斌顺时生活

养生作家，“24节气饮食”、“食疗养生”的推广者。湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。畅销书：《抗病毒应急食方》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《顺时生活养生日历》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《茶包小偏方，喝出大健康》

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