今天是白露节气了。
古人说：“湿土之令，始于大暑，终于白露”。
一年中湿气最重的一个半月，从大暑开始，到了白露，终于结束。白露节气之后，天气的转换会很明显，外界的湿气逐渐降低。
如果您在大暑之后，祛湿气的功课做得好，从白露开始，就可以把养生的重点，换成给身体补水了。
对于女性来说，秋季的补水尤其重要，不仅可以润肺、养皮肤，也有助于预防早衰。
因此每年秋冬吃100天银耳，这件事情，我年年都会来提醒大家。注意：虽然不用防外界湿气了，但如果身体有内湿，还是要继续做好祛湿功课。
下巴经常长痘、尿频且小便发黄、女性白带多且有异味、痰多发黄、有各种炎症（膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、阴道炎、前列腺炎等）……
说明体内有“浊水”，需注意祛湿热。可以常饮冬瓜皮荷叶茶、果菊清饮。
同时，也要补水。因为很多人的身体是内湿外燥、下湿上燥。
如果之前的祛湿工作没有做好，就可能感觉身体内仍然湿气过盛，但同时又觉得口干舌燥，这种口渴，可以称为“假性口渴”。要用荷叶茶来调理。
白露时，白天热，早晚凉，昼夜温差可达十多度。清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称为白露。如果你身在他乡，望着月亮思念家人，可以发一条信息，提醒他们早晚要添加衣服了，晚上盖更厚一点的被子来保暖。气温突然下降时，血管遇冷收缩，老年人、血管硬化的人容易出现问题，可以喝一杯软化血管茶。白露节气养生手机屏保
