文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。
在普通人的日常生活里，一受热或吃坏了食物，湿气就常常结伴而来，搅得人浑身不自在。这时候啊，中医里有个经典名方 —— 五苓散，就能派上大用场。
五苓散由茯苓 18 克、猪苓 12 克、泽泻 24 克、白术 18 克、桂枝 9 克组成。它能健脾渗湿、清热利水、温通阳气。对暑湿引发的发热头疼、烦躁口渴有奇效，还可治水肿、小便不利、腹胀腹泻！
先来说说这暑湿缠身时人会遭的那些罪。天气一热，暑气熏蒸，人就容易发热，脑袋像被火烤着似的，疼得嗡嗡直响。那种热不是一般的热，是从骨子里透出来的，让人烦躁不安，心里就像有团火在烧，怎么都平静不下来。嘴巴也干渴得厉害，一个劲儿地想找水喝，可奇怪的是，有时候喝了不少水，却还是不解渴，没过一会儿，又觉得嗓子眼冒烟了。这其实就是暑湿在作怪，暑热把身体里的津液都给蒸干了，湿气又阻碍了津液的正常运化，水液不能好好地被身体吸收利用，所以人就陷入了这种又渴又难受的境地。
再讲讲这五苓散是怎么来化解这些难题的。五苓散的方子那可是历史悠久，流传了千百年，它主要由五味药材精心配伍而成。茯苓 18 克，这茯苓就像是身体里的 “水利工程师”，它能健脾渗湿，把体内多余的湿气给疏导出去，让脾胃这个运化中枢能顺畅地运转起来，就好比把堵塞的河道清理干净，水就能正常流淌了。猪苓 12 克，它的利水渗湿功效更是强劲，专攻那些积聚在身体下焦的水湿，让它们有处可去，快速排出体外，给湿热邪气来个 “釜底抽薪”。泽泻 24 克，泽泻的性子寒凉，它能清热泻火，又擅长利水，就像给身体里的 “热废水” 开了个排污口，把那些因为暑热煎熬而变得浑浊、停滞的水液一股脑儿地排出去，还身体一个清爽。白术 18 克，白术可是健脾的高手，它能强壮脾胃功能，让脾胃有足够的力气去运化水谷精微，产生更多的津液，补充身体被暑热消耗掉的能量，同时还能协助茯苓、猪苓把湿气进一步祛除，稳固身体的 “防线”。桂枝 9 克，别看它用量相对少一些，作用可不容小觑，桂枝能温通阳气，就像给身体的各个脏腑器官点了一盏温暖的小灯，让阳气得以顺畅流通，帮助膀胱气化，使得那些被排出体外的水液更加顺畅，也让身体的整体机能得到激活，重新找回活力。
这五苓散的服用方法也有讲究。一般把这五味药材按照比例配齐，研磨成细细的粉末，然后用开水冲服，一次大概服用 6 - 9 克，一天可以服用 2 - 3 次。要是嫌冲服麻烦，也可以把这些药材直接拿来煎煮，就像平时煎中药一样，大火煮开后转小火慢慢熬个二三十分钟，滤出汤汁服用，效果也是一样的。
当人被暑湿折磨，出现发热头疼、烦躁而渴这些症状的时候，五苓散就开始发挥它的神奇功效了。它先是由茯苓、猪苓、泽泻这 “三员大将” 齐上阵，把体内的暑湿之邪从各个角落揪出来，通过小便这个 “绿色通道” 排出体外，让身体里的水液代谢恢复正常。白术则在一旁巩固脾胃的 “大后方”，源源不断地为身体提供能量，让祛邪的过程更有底气。桂枝呢，它温通阳气，一方面助力膀胱的气化功能，让小便排泄得更加顺畅，另一方面也让身体的阳气不至于被暑湿压制得萎靡不振，重新振作起来。如此一来，身体里的暑湿邪气慢慢被清除，发热、头疼的症状会逐渐减轻，烦躁的心情也会平复下来，口渴的感觉也会随着津液的正常运化而得到缓解，人又能恢复往日的精气神。
而且，五苓散的作用还不止于此。对于一些因为水液代谢失常导致的水肿，比如早上起来眼皮肿得像个小馒头，或者下肢一按一个坑的水肿，五苓散也能起到消肿的作用。它通过调节身体的水液平衡，让积聚在体内的多余水分有序地排出，还身体一个轻盈的状态。另外，像有些老年人小便不利索，滴滴答答的，或者年轻人因为久坐、憋尿等不良习惯导致的排尿不畅，五苓散也能帮忙改善，让尿路重新畅通无阻。
在生活中，如果我们不小心吃多了生冷食物，伤了脾胃，导致水湿内生，出现腹胀、腹泻等症状，五苓散同样可以作为调理的良方。它能健脾利湿，修复受损的脾胃功能，让肠道恢复正常的消化吸收，把紊乱的肠胃功能重新拉回正轨。
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