这是了不起的点点霞第32期分享
你好，我是自我觉察中获得力量、持续自我激励型选手。
起名为“了不起的点点霞”。
长期关注并实践“普通人何以在这个时代通过持续成长改变命运”的话题，致力于输出个人成长方法论。希望我的写作、我在成长中捕捉到的信息，带给你一点点启发。
我们每个人都会有烦恼。
除了因为大姨妈等生理激素变化导致的无理由情绪烦躁之外，其他的烦恼都是由具体的问题引发的。
那么，通过什么样的步骤解决这种烦恼呢？
01提出问题——这是思维层面
我们可以先搞清楚自己的烦恼到底是什么。
也就是把这个问题拎出来，不要跟其他的问题搅混在一起。
当这个问题明确了以后，定位这个问题是否是一个值得的问题。
比如问题是我怎么不像特朗普一样可以当总统？这属于我关注的问题，但不属于我可以影响的问题。
所以，这个问题不成立。
如果问题是我想写公众号文章，但我没有太多时间。
这个问题就属于自己可影响、可控制的问题。那就进入第二步。
02为问题找答案——这是执行层面
问题明确了，想写文章但时间不多。
接下来就是为问题找答案。
很多人可能止步于想，不动手找答案。
这会令问题得不到解决，会时不时冒出来影响自己。
要行动起来找。
怎么找？去哪里找？
最简单的，我们可以去度娘那里提问，就会找到很多具体可行的方案。
03
批判性地看待别人给的答案
找到最符合自己情况的方案
从哪些方面批判思考？
网上说所有时间all in，显然不符合我的情况。Pass
说挤时间，怎么挤？
上厕所的时候在手机上打字，不太行；晚睡，不太行；
最后有条，把睡前两小时的时间专门用来写文字。这个适用。
因为我白天工作一天，晚上基本上搞不动严谨的科研了。可以用来写随笔。
一小段文字说清楚一个事情，就是一段有意义的文字。
有效书写：可以平时积累话题，比如把别人问我的问题、自己关注的问题都记录下来。这样就积累了丰富的话题。
高效书写还得懂点写作框架，结合自己学术写作的经验，看别的人写的写作指南，借鉴别人的文章框架。这些都可以提高写作的效率。
篇幅缩小：我刚开始的稿子都是三千字左右，太耗时了。
现在写千字的稿子，碎片时间就可以完成。
通过以上三步，提出明确的问题并判断问题，再为问题找答案，最后结合自身情况，批判性地找到最符合自己情况的解决方案。
我这里以写作与时间冲突为例，最后从时间安排、提高写作效率、缩小篇幅三个方面找到了具体的解决措施。
你的烦恼是什么，也可以用这样的三步走方式就解决。让自己的生活少些困难、少些烦恼，多些方法。生活就会变得更为舒畅一些。
请以发散性的、举一反三的方式看待这些步骤，你会收获一些实用的解决问题的思路和方法。
感谢你的好奇心，让你看到这里。
如果觉得有用，请把我介绍给你的朋友、亲人。介绍我这样一个上进的人给他们，不算营销。我想为他们带去一点思考。
