来信者群体中，还有一波40-45+的中年姐姐。
中年姐姐们大多经历了生活的磨练，心绪已有沉淀。整体心态平稳，多有岁月静好、恰似一江春水的温柔。
但中年姐姐们也心有追求，比如对自我认知、家庭与生活、职场素养、知识思维有深度和广度上的追求。
说实话，在这波姐姐们面前，我自己就是个小毛孩。既无生活经验、又无社会阅历，拿着读过的书书本本、条条框框，拿着自己的一丢丢思考作答复。我觉得这很不实在。
但是既然互联网让我们链接一体，我就分享一下我极其肤浅的认识。供大家交流、讨论。
01 中年姐姐们的自我情绪安慰
这波中年姐姐大多有一份体面的工作，并无经济压力。朋友圈里也会晒出岁月静好的生活美拍。言谈间，可以看出，已经形成具有自我风格的话语模式。算是社会上的一股暖暖的清流。
但是中年姐姐在自我情绪安抚方面，已经开始寄托于自我疗愈、冥想等方式。但是至少四位姐姐写道这种疗愈方式在那时那刻是管用的，是心无杂念的，但是很不聚焦，时间线拉长看，很难长期有效。被按捺下去的情绪、压力都会时不时反弹。结论就是刻意的自我疗愈并不是有长效，刻意屏蔽焦虑和负面情绪也只会带来片刻的安宁。
我的分享：我建议中年姐姐们去挖掘自己内心真实的追求、真实的不满。比如是对生活的平凡有怨言、对伴侣关系有不满、对自我思维的深度和广度有向往、对自我职业技能、人际能力有不满意等等。所有这些具体的不满和困惑都有具体的方法去改善。当你感受到那种改善以后，会知道自己在正确的方向上、正确的路途中，就会感受到一种自我满足，就不会在让自我强制疗愈的心结，按下葫芦起来瓢地、时不时地打扰自己的内心的清静。
02 中年姐姐们的家庭与生活
这波姐姐们的家庭都步入正轨，已经寻得跟伴侣、孩子和谐共处的频道。她们的中心主要在孩子身上。她们的焦虑主要表现在跟孩子的情感沟通、对孩子的教育焦虑。
我的分享：我建议作为妈妈的中年姐姐们，去安静地观察自己的孩子，去平等地、平和地跟自己的孩子做朋友般的交流。用耐心、用爱、用技巧去观察、分析、了解自己的孩子。如果孩子在人际上，需要帮助，给孩子有用好用的建议，教孩子学会跟人沟通、处理矛盾的技能。如果孩子在学习上，有困难，给孩子支能用、立马上手的招。在孩子做一些人生选择上，给孩子一些自我探索、自己认识自己的机会，给孩子提供一些思考问题的角度、方法。每一种情况，只要你描述一下自己的状态，你在网上可以找到很多种方法，选择那种最适合自己孩子情况的，分享给孩子，甚至带领孩子怎么解答自己内心的困惑。
03 中年姐姐们的职场素养
中年姐姐们在职场上都已经走到了中上段，在职场上的专业技能、人际沟通、组织协调等综合能力比较自信，也比较心安。唯一美中不足的是，感受到了自己的职业天花板。
我的分享：如果可以的话，心有余且精力有余，可以从别的角度做些拓展。比如对自我的探索、对思维的丰富、思想见地的丰满。这些都可以是一些努力的方向。
这个群体毕竟已经实现了工作游刃有余，物质富足、略有盈余，还习惯性深度反思、非常有追求，是很美好的群体了。可以做些锦上添花的有质量的成长。不论是对成长、对经济、对人际、对思想有追求诉求的，都可以在网上找到很多资源。
最后祝愿这波有上进心的、从小到大都是好孩子、好学生、好伴侣、好员工的姐姐们，更上一层楼。
