嗨，各位天天心理的小伙伴们，好久不见，欢迎收看本期的天天心理！窗外时光弹指过，随着大学日历悄然翻到第13周，JLUer的校园生活仿佛一夜之间从“悠闲模式”切换到了“DDL狂欢模式”。是的，你没听错，就是那个让人又爱又恨的DDL（Deadline）大军来袭啦！一夜间，所有人都被施予神秘的魔法，突然变成了章鱼哥……
一手抓课程作业，一手抓四六级
一旦进入13周，读书报告、结课论文、小组作业等就会如潮水般涌来。为了换取老师的一个“优秀”，我们不得不瞬间化身为章鱼哥，恨不得能有八只手来疯狂码字、做PPT、设计问卷……但命运似乎总爱与我们开玩笑，只有结课作业尚且应付得来，但若是再加上英语四六级考试的“考验”，这无疑成为了压倒我们的“最后一根稻草”。听力、阅读、翻译、写作，每一关都充满着巨大的挑战，等待我们一一攻克。
一手抓志愿服务，一手抓上课
一波未平，一波又起。虽然到了13周，很多课程陆陆续续布置了期中和期末作业，但作业DDL来了并不等于课程结束了，我们依然奔波在各大教学楼间，“早八晚九”样样不落。同时，大学并不像高中时畅想的那样每天上上课就可以了，课外时间我们也很难真正闲下来，依旧穿梭在各种志愿活动和社团活动中，希望能让自己的生活更加充实。
一手抓实践实习，一手抓竞赛
大学时代是我们真正踏入社会前一个重要的过渡期，为了能更好地适应社会，我们通常选择通过参加社会实践和实习来深入接触社会和了解职场，丰富自身社会经历。而寒暑假更是大学生参与实践实习的两大高峰期，进入13周后，大家开始陆续寻找队友着手准备寒假实践和实习面试。忙碌着社会实践的同时，我们也很难放下各类比赛，从学术科研竞赛到创新创业大赛，从文艺汇演到体育竞技，各类赛事如繁星点缀着我们的大学时光，让这段旅程更加丰富多彩。
一手抓期末复习，一手抓大鹅
毫无疑问，期末复习是我们大学生活的“重头戏”。进入13周后，图书馆、自习室、走廊……到处都挤满了埋头苦读的身影，我们迫切希望自己的记忆力能够像章鱼哥的触手一样牢牢抓住书中的知识点。当然，偶尔我们也能忙里偷闲，利用碎片化的时间玩一下小游戏，到清湖边上散散步，放松放松。
提前布局，运筹帷幄
运筹帷幄之中，方能决胜千里之外。面对DDL的围攻，我们要提前布局，制定详细的学习计划，将任务分解成小块，逐步完成。
珍惜时间，高效学习
期末前期，我们需要学会高效管理时间，运用好四象限时间管理法，把时间用在重要紧急的任务上，避免拖延症和无效努力，让每一分钟都发挥出最大价值。
积极面对，合理娱乐
面对压力和挑战，保持积极的心态至关重要。我们不必过分焦虑，学会调整自己的情绪，稳扎稳打，一定能够战胜困难。我们要学会巧妙使用番茄钟，在忙碌的学习之余，合理安排娱乐时间，适当放松休息，这样才能保持充沛精力，更好地应对接下来的挑战。
当然啦，大学生13周后的生活并非只有“忙碌”这一标签。在繁忙的日程中，我们也需要学会在学业与个人生活之间寻找平衡。提升自我管理能力、保持积极的心态、合理规划时间、优化学习方法……这些都是我们成长路上不可或缺的元技能。让我们以积极的心态面对DDL的挑战吧！毕竟，经历过风雨的洗礼，我们一定能够遇见更好的自己！
文稿｜陈佳雯
音频｜陈冠澎
审稿｜张宇彤
编辑｜金渤
审阅｜王晨洋
浅浅吟唱你的青春，有笑有泪有挣扎。
徐徐诉说他的故事，有诗有酒有年华。
