近年来，越来越多的年轻人心梗猝死事件提醒我们心梗并非“老年病”，青壮年群体同样存在巨大风险。年轻人为啥逃不过心梗魔咒？跟着小编来一探究竟...
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冠状动脉是供给心脏血液的动脉，给心脏提供源源不断的营养支持。当冠状动脉堵塞或者痉挛等，供血会减少或者中断，使得相应的心肌严重、持久性的缺血，以致发生急性坏死。
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运动过少：大多数年轻人缺乏锻炼，久坐于电脑前，饭后不活动，导致高血脂、高血压、糖尿病、肥胖的发生。
抽烟酗酒：香烟中的尼古丁可导致心肌耗氧量增加，而烟雾中的一氧化碳等物质进入血液，使血液携氧能力下降，加重心肌缺血，进而导致急性心梗的发生率升高。过量饮酒可使心血管系统高度兴奋，心率增快，血压升高，从而诱发心绞痛、心梗和心律失常等。
暴饮暴食：在进食时，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果摄入过多高盐高脂肪食物，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
熬夜、过度劳累：中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，过于劳累、没有规律的生活，极易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
压力过大：现在生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致心跳加快、血压上升容易引发心梗。
1.主要症状
心梗的标志性症状是：胸痛
胸痛部位：位于胸骨后或心前区，常放射至左肩、左臂内侧，或至颈部、咽部、下颌、上腹部、背部上方等；
胸痛的性质：胸骨后或心前区剧烈的压榨样、挤压痛、闷痛、钝痛，程度重、时间长、休息或含化硝酸甘油无效。
2.其他症状
最严重的心梗可直接表现为心脏骤停，也就是所谓的“猝死”；部分人前兆表现为呼吸困难、胸闷、气急等不适症状；其他症状可能还有烦躁不安，冒冷汗，恶心呕吐，心慌恐惧，偶有濒死感甚至眼前发黑、晕厥等。
如发生上述症状，应立即前往具备多学科救治能力的正规医院，及时排除急性心梗发作的可能。
牢记两个 “120”
一是发生了胸闷胸痛等不适要立即拨打120急救电话
二是牢记急性心肌梗死黄金救治时间为120分钟
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及时拨打120急救电话。救治心梗患者，早期的疏通血管是降低死亡率的关键所在。因为患者一旦出现心梗，每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，从发病开始算起，120分钟内的救治时间极其关键。
平静等待救援。如果患者有冠心病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物；但如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便给患者服用药物。让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气。
另外，严重的心梗很容易引起心跳骤停，当心脏骤停发生时，应及时对患者进行心肺复苏，维持人体有效的血液循环,保障血液供应及氧气供应。
及早手术。待医护人员赶到，要配合好医护人员救治，如确认是心梗，请尽快签字手术。心梗发作时，被堵塞冠状动脉远端的心肌细胞会失去血液和氧气的供应。超过20分钟，心肌便会出现坏死。坏死面积越大，死亡率越高。因此，应当尽早开通闭塞血管，争取挽救濒死的心肌或缩小梗死范围。
预防心梗最好的方式：就是养成良好的生活习惯
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1.应做到生活有规律，避免熬夜工作，保持充足睡眠和平和心态；
2.坚持适度的有氧运动，增强心肺功能，避免久坐；
3.以清淡饮食为主，按时进餐，盐不超过6克，油不超过25克，添加糖不超过25克，减少摄入含钠多的食物，如香肠、瓜子、火腿、全脂奶粉、油条及牛奶饼干；
4.戒烟限酒；
5.定期体检，早起预防；
在此提醒大家养成良好的健康生活方式；
合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。
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撰 文/刘娇娇（心血管内科）
校 稿/唐国英
编 辑/陈思思
一 审/周妙昱 二 审/赵 勇 三 审/全必春
