你是否曾经因为长时间使用手肘而感到疼痛？是否曾经因为打网球、羽毛球等运动而感觉肘关节外侧疼痛难忍？如果你有这样的经历，那么你可能患上了网球肘，也称为肱骨外上髁炎。
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网球肘是一种因经常进行肘关节的伸屈、旋转活动或外伤等，导致肱骨外上髁肌肉止点处发生无菌性炎症反应，从而出现肘关节外侧疼痛伴肘关节活动受限的疾病。虽然名字中带有“网球”，但并非只有网球运动员才会患病，实际上，长期从事重复手工活动的人群，如羽毛球运动员、厨师、钳工、机械工、家庭主妇、画家等，以及长期使用电脑办公的人员，都可能患上此病。
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网球肘的主要症状为肘关节外侧隆起处（即肱骨外上髁）疼痛，这种疼痛在握拳、屈腕、拧毛巾等动作时会明显加剧。疼痛可能会放射至前臂，导致手腕用力背伸、前臂旋前时疼痛加重，抓持物体时也会出现疼痛。此外，患者还可能出现肘部外侧压痛、肘关节弹响、灼热感以及握力减弱等症状。
当我们在进行网球挥拍、厨师颠勺、木工锯木等重复动作时，前臂伸肌总腱在肱骨外上髁处会受到持续的微小损伤，长此以往此处容易形成无菌性的炎症。网球肘的主要病因是前臂伸肌肌腱在抓握东西时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂。以下情况是造成网球肘的常见原因。
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过度使用肘部
经常打网球、羽毛球等运动，或者因工作需要频繁使用肘部，容易导致肘部肌肉疲劳，引发网球肘。
肘部负荷过重
长时间提重物或进行需要肘部长期承受重力的活动，局部肌肉和肌腱受到较大压力，可能引起损伤，导致网球肘。
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慢性损伤性炎症
打乒乓球或网球时球拍不合适、抓握姿势不正确或长期运动，容易导致肘部发生慢性损伤并出现炎症，长此以往便会引发网球肘。
营养不均衡
蛋白质摄入过多、钙元素和维生素缺乏等因素也可能影响骨骼的生长发育，增加患网球肘的概率。
休息：避免引起疼痛的活动，让肘部得到充分休息。
冰敷：冰敷肘外侧有助于减轻炎症和疼痛。
药物治疗：可局部涂抹止痛药或口服止痛药缓解疼痛。若保守治疗无效，可考虑局部封闭治疗。
物理治疗：如体外冲击波治疗、中频电疗等，有助于减轻疼痛、提高患肢功能。
手术治疗：对于非手术治疗效果不佳的顽固疼痛者，可考虑手术治疗。
充分准备活动：在进行体育运动前，要做好充分的准备活动，以放松肌肉和关节。
避免突然过度活动：长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。
佩戴护具：打网球或羽毛球时可戴肘关节的支持护具，并改变打球习惯，如减少反拍或过肩杀球等。
保持手指关节放松：减少过度使用手指关节，避免长时间保持同一姿势。
注意营养补充：适当补充维生素、钙元素等营养物质，增强骨骼健康。
总之，网球肘虽然常见，但通过正确的诊断、治疗和预防措施，了解网球肘的成因和症状，大多数患者可以恢复正常的生活和工作，享受运动和日常活动带来的乐趣。如果你出现肘部疼痛等症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
全必春
学科带头人
副主任医师 医学博士 美国匹兹堡大学访问学者
现任湖南省财贸医院院长，中华骨科学会湖南分会委员，湖南省中西结合学会脊柱疾病专业委员会委员，省财贸医院骨科学科带头人。
1999年毕业于中南大学湘雅医院，获脊柱外科博士学位；2008年﹣2009年在美国匹兹堡大学脊柱外科研究中心进行访问学习，师从Montefiore医院Jame Kang教授，针对椎间盘退变的基因治疗研究，专门从事基因治疗前后椎间盘的生物力学变化研究。多次参加世界脊柱外科学术会议，在迈阿密举行的第36届世界腰椎研究学术会议上做大会发言。
擅长骨科、脊柱外科常见病、多发病的诊断及治疗，能独立完成四肢骨折开放复位内固定、颈椎前路、胸腰椎前后路、腰椎前后路等常规手术，尤其擅长脊柱疾患的微创治疗。
李跃雄
主任医师
毕业于中南大学湘雅医学院。曾在湘雅二医院、广东省中医院进修骨科。2023年以骨科学术带头人引进湖南省财贸医院。
擅长：微创下治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎滑脱、椎管狭窄症、椎体骨折、关节置换术以及复杂骨折的手术治疗和保守治疗。
湖南省财贸医院骨科
以脊柱、关节、创伤和矫形为主的集临床、教学、科研为一体的学科，科室常年聘请湘雅系统、南华系统和部分全国知名专家在院坐诊。
骨科目前开展的手术有：髋、膝关节置换术；四肢骨折创伤复位固定术；外固定架治疗复杂、开放、粉碎性骨折；应用显微外科技术进行断肢、断指再植手术以及血管、神经、肌腱组织损伤的修复与重建术。脊柱外科能开展从颅颈椎到腰骶椎的绝大部分手术，建立了以开放手术为基础和后盾,以组合微创技术为先导和亮点,全方位多种手段相结合的全流程服务体系。 特色技术包括椎间孔镜下腰椎、颈椎椎间盘摘除术、经皮内镜下腰椎椎管狭窄减压术、脊柱外固定器治疗胸腰椎骨折技术、经皮椎体成形术、经皮椎弓根钉技术、儿童生长棒脊柱畸形矫正技术、腰椎、颈椎减压内固定技术等。
科室电话：0731-85171192
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撰 文 / 李跃雄（骨科）
校 稿/唐国英
编 辑/陈思思
一 审/周妙昱 二 审/赵 勇 三 审/全必春
