TRE®压力创伤释放训练
焦虑、强迫、疑病、失眠时好时坏，看了病、用了药，症状还是反反复复。
这表明你是“易燃体质”！
易燃体质是说你的自主神经系统失衡了。失衡的神经系统经常处于战逃之中，而让你感觉平静放松，能够休息的副交感神经的腹侧非常难以工作。
失衡是由于过往的战逃能量未被及时释放，积累、压抑在体内所导致的。这些不断累积的战逃能量就是着火的燃料和助推器。战逃能量不予以释放，你就越来越容易着火，久而久之，便出现焦虑症、强迫症、疑病症、失眠等心理问题。
TRE®压力创伤释放训练（TRE® - Tension & Trauma Releasing Exercises），就是释放战逃能量的好方法。
TRE®是由美国心理治疗师David Berceli博士开发的一种身体练习方法。通过简单、温和、有针对性的七个动作，激活了我们与生俱来的疗愈性震颤，释放积累在身体中的战逃能量，帮助人们从焦虑、紧张中恢复的神经生理方法。
TRE®创始人
TRE®的7个动作非常简单，一学就会；下至儿童上到80多岁的老人，在家自己就可练习；用时不多，掌握后躺在床上就能做。
不仅如此，TRE®还有缓解疼痛，尤其是助眠的功效。
想象一下，你正遭受心理问题的折磨，又无法把事情搁置不做，要是能晚上好好地睡上一觉，有精力应对第二天的压力，这岂不是好事。TRE®就能助你实现这个愿望。
TRE®训练营是由国际认证的TRE®训练师带领你学习、练习TRE®，帮助你把TRE®带回家，成为你的心理健康伴侣。
TRE®训练营我们已开办十一期，每期都会对组员进行心理专业量表测试。
平均而言，78.1%的组员感觉躯体化症状缓解，75.3%的组员睡眠有所改善，70.8%的组员感觉压力降低，应对压力的能力提升。漂亮的数据证明了TRE®棒棒哒！
还有实惠哦！学习结束后，还会有1次老师答疑，1次老师带领练习，都是免费的！
适合人群
如果你存在下述现象，正在寻找缓解的方法：
正处于焦虑、强迫、疑病、失眠的无解之中
处于压力中的中高考学子及其家长
失眠、睡眠质量不好
总感觉疲劳乏力、注意力不集中、易忘事
心情烦躁，爱发脾气
经常感觉到不明缘由的头痛、背痛、脖子痛、肩膀痛、腰痛
关节或身体其他部位经常存在麻木、僵硬、颤抖、刺痛等现象
并且不存在以下四种情形中任意一类的：
近半年有自杀行为
刚做过手术，尚处于康复期
因身体损伤，不方便做身体动作
孕妇
课程收益
学习到一种简单易行，花时不多，终生受用，在家就能做的心理问题的身体疗法
助眠、提升睡眠质量
提升精力和注意力
缓解焦虑，带来好心情
减少身体紧张
掌握一套实用的身心健康知识
课程特色
带领老师是国内早期受到国际认证的TRE®训练师，并且是资深心理咨询师
老师带领学习、练习TRE®，期间有针对性的动作指导+心得分享
专业的量表前后测，老师会就此对每个人进行专业分析，练习效果数据说话
课程为精品班，人数最多18+2（复训）人
线上课程，省时省力。又是晚上练习，TRE®恰好助眠，练后美美地睡觉
平日群里会有专职助理分享资料，老师也会在群里答疑和分享练习心得
课程内容及流程
开组前进行专业化量表前测，老师评估组员身心状况。
第1次小组：相互介绍；讲解TRE®的减压、健康原理；学习TRE®动作及其练习。
第2-5次小组：练习前答疑、分享；学习、练习TRE®；练习后分享、答疑；第3次课后发放“如何在家练习TRE®说明”。
5次小组结束后做量表后测。
第6次小组：每位组员的量表前后测讲解及其后续练习建议。
其他招募信息
时间/人数
共计6+2次；2小时
2024年12月2、6、9、16、23、30日
晚上19:30-21:30
另2次待课程结束后1个月老师答疑
+1个半月老师带领练习
仅限18人+2人（复训）
招满即开
方式： 线上，腾讯会议
费用
2200元/人/ 6+2节
早鸟价：1900元/人/ 6+2节
分享快乐价：1900元/人/ 6+2节
两人组团价：1900元/人/ 6+2节
备注：优惠只能享受其中一条
优惠条件说明
参与“分享快乐”活动前，请将课程文案发到您的朋友圈，加上您简单真心的推介。把转发截屏发到课程助理老师即可。早鸟价为报名前8人或2024年11月16日前（包含当日）的报名者，满足一个条件即可。
退款须知
报名以付费为确认席位，开班前一周不予退费，可转让不予延期。
课程购买须知
课程开始后，视频须全程打开，便于老师观察、引导和干预。禁止私自录制课程视频。
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备注：“TRE”
带领老师
李伟
大学副教授
压力创伤释放训练师
（TRE® Provider）:
CNT10031908014
注册心理师（CPS）：X-21-581
中德舞动治疗师（CDMTA）
20130404113019
国家二级心理咨询师
0401000008200284
中国首批人声疗育师
在心理学教学和应用领域，李伟老师擅长：
（1）将身体纳入语言咨询中，增加艺术疗愈和身体练习技术，通过动作、声音、绘画等元素调动头脑、身体、情绪、心理的整体参与，在轻松、自然中有效实现目标；
（2）不仅使参与者在现场有所收获，还能使其掌握简便、自助的方法以应用于日常生活中。
组员练习TRE分享：
每个人
心里一亩田
每个人心里一个梦
一颗呀一颗种子
是我心里的一亩田……
用它来种什么？
用它来种什么？
种桃种李种春风……
我们相信每个人都拥有自己
与生俱来的生命力
每个生命都值得活出最绽放的状态
在表达性艺术中
我们一起来播种心田
让生命开花！
欢迎扫码加入一亩心田艺术疗愈社群
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备注：“艺术疗愈”
