亲爱的
你知道吗？
那些深夜孤独又悲伤的内耗，
那些关于工作里的压力，
那些关于情感中的纠结，
都源自那些在关系里
你无法大方和坦率，
表露的自我。
你纠结是不是某句话你说错了，
你担忧对方是不是厌恶你
而不再重用你，
你不断反思却陷入更深的黑洞。
亲爱的朋友，
首先我想说，
你并没有错。
因为，
我们每个人都希望得到
温暖和支持，
我们每个人都希望被
爱和被重视。
亲爱的朋友，
除此之外，
我还想跟你分享，
当这些内耗发生时，
是在提醒你：
现在，
是时候，
进入到你的内心，
重新梳理你的关系议题了。
阿德勒说：
“一切的烦恼，都来自于人际关系”
我们永远无法回避与他人的互动，
而在关系中的探索和成长，
不仅帮助我们从
负面情绪里走出来，
更会指引我们解答工作、生活、
金钱等课题中的问题。
这时候，你会发现，
一个全新的自我，
已经在学习建立，
与自己及他人的“深度关系”中，
悄然生长。
亲爱的朋友，
你永远都不是一座孤岛。
邀请你上船，
我们将一起在
“关系”的海洋里航行，
驶向洒满阳光的欢乐岛屿。
如果你正经历：
工作场合中不协调的人际关系，并因此影响了事业的发展；
正在经受家庭中不和谐的人际关系，例如控制欲强的父母、缺席的男性、脱轨的孩子等；
正在经历创伤事件，例如分手、离婚、家人朋友去世等；
好奇舞动治疗，好奇成长团体；
... ...
那么欢迎来参加本次“看到关系中的自我”人际关系成长团体！
本团体将用多元的表达性艺术治疗-舞动、戏剧、绘画、诗歌等，从与潜意识连接更深刻更紧密的身体层面切入，为成员提供一个身体放松休憩之所、一个自我探索的容器，一条情感自由流动的河流，一片心灵自由起舞的空间，大家一起在温暖、包容和安全的氛围中探索、发现和创造。
一、你将收获：
1、学习和练习真实表达内在感受与渴望的工具；
2、定位自己关系中的卡点，并找到解决的方法；
3、在安全和抱持的团体中，收获健康关系的体验，为你未来深度关系的建立奠定基础。
二、体验课第一节主题：关系中的界限
主要内容：
1、成员相互介绍和认识
2、个人空间探索
3、人际互动中对自我界限的突破与防御。
4、团体分享和结束
三、体验课第二节主题：关系中的自我
主要内容：
1、成员相互介绍和认识。
2、人际关系中自我各元素的自由舞动探索。
3、找到自己的“我之舞”。
4、团体分享和结束
四、活动详情
1、时间：
（1）第一节课 2024年6月1日晚上19：30-21：30
（2）第二节课 2024年6月8日晚上19：30-21：30
2、人数：12 人
3、费用
（1）原价：199元/人/节
（2）分享体验价：99元/人/节
（3）两人组团体验价：99元/人/节
4、场地：尚8剧场
5、参与“分享体验”活动前，请将活动文案转发到您的朋友圈，加上您简单真心的推介。把转发截屏发给课程老师即可。
五、报名方式
联系人：小辫姐
电话：13801260404（同微信）
咨询、报名
请按 ↓ 小辫姐二维码
六、带领老师
于芷渲
国家二级心理咨询师
美国注册舞动治疗师
ADTA 在训学员
国际创造性艺术教育
与治疗协会 IACATE 会员
整合性心理咨询师
于芷渲老师尤其擅长从身体层面介入的治疗方式，将各种心理咨询技术灵活应用于各类型团体和个案咨询。十余年间师从众多国际导师长程系统专业受训：舞动治疗；精神分析（温尼特特范式）；心理剧、戏剧治疗、萨提亚经验式家庭治疗。超 2 千小时的各类型团体带领经验；超 1000 小时的个案咨询经验。长期稳定的个人体验和督导。
七、往期回顾
▶ 什么是表达性艺术治疗？什么是舞动治疗？
表达性艺术治疗（Expressive Arts Therapy）是一种整合性治疗方式，通过舞蹈、写作、视觉艺术、戏剧、音乐等多种艺术媒介，以一种非口语的沟通方式介入，帮助来访者释放被言语所压抑的情感经验，消除情绪困扰，解决心理问题。
舞动治疗（Dance / Movement Therapy，缩写为DMT），或简称为“舞动治疗”。美国舞蹈治疗协会（ADTA）把它定义为“一种运用舞蹈或动作过程以促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法”。
八、活动场地
1、地点：尚8剧场
2、尚8剧场导航图：
另招募一名热爱艺术疗愈的小伙伴，作为课程助理负责指路、签到、拍照等事宜，期待有缘人！（有意向的伙伴联系小辫姐13812600404）
文字：于芷渲/周艺
编辑：Mana
图片：网络
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