昨天 Jamie 和时间规划师 Echo 来了一场深入灵魂的对话。
用 2 个小时，聊了聊什么才是我死而无憾的事。
拒绝笼统，Echo 带领着我去描绘那个画面是怎样的，我要做到什么程度才是满意的，为什么这件事情会如此重要，它折射出来了我哪些底层需求？
所以，29 岁的我，推翻了 26 岁的遗愿清单，重写。
体验依然热辣滚烫，今天就来聊聊：
3. 知行合一为什么这么难？
01
两份遗愿清单有什么不同？
26岁的遗愿清单，很长很长。
详见🔗：26 岁时，我写下了遗愿清单
公众号的是精简版，实际上它长这个样子。
当时写下遗愿清单，是希望自己可以过得更清醒，更有觉察。
几年过去了，当我陆续回顾这份遗愿清单，实际是这样的——
写完之后，遗愿清单就放在一边了，我并没有把遗愿当成 GPS 为生活导航。
有趣的是，哪怕我没有刻意追求，我的不少遗愿也都实现了，例如裸辞、工作时间地点自由、到新的国家旅居、学潜水等等。这大概是向宇宙下订单的魅力，冥冥中有一股力量在牵引着我。
还有更多的遗愿，现在回看已经失去了心动的感觉。他们属于实现了很好，如果没有，也不遗憾了。
也许我真正想做的事情，并没有那么多。
29 岁，我重新写遗愿清单。
Echo 只留下了 10 个格子让我填空。
10 个格子，没有让这件事变得简单，我花了差不多 1 个小时去思考，而且还加一列叫“为什么”，帮助自己审视这够不够重要。
对比两份遗愿清单，我发现最大的差异是——
26 岁的我，追逐非常广阔的人生体验。
29 岁的我，希望努力做成那么几件事。
无论是财务自由、事业有成、身体健康、关系美满，都需要长期努力才可以实现的，甚至是终身的功课。
而且，当我回顾这些遗愿底层有什么相似性，我会发现有很多跟“人”相关。
一对多关系，体现在事业上组建自己的合伙人团队、成为有影响力的创作者/布道者。
一对一关系，体现在维持一段有生命的亲密关系、陪伴一个生命成长、给父母快乐的退休生活、维系几个长期的好友。
说白了，我还是很喜欢人类的。
其余的遗愿，总结一下，要么身体在路上，要么心灵在路上，让自己成为一个身心更健康、更自由的人，从而愉快地探索世界。
02
如果只能实现 3 条遗愿呢？
假设人生没有那么多圆满，你只能完成 3 条呢？
此时，我就要开始用排除法，每删除一条，就要说出来，这条我这辈子不实现也可以。
我首先删除的是“成为总监”，我加入保险是为了自由、成长、意义感和赚钱，做不了总监也可以实现。
其次是“财务自由”，哪怕没有赚到很多钱，但我已经没有生存焦虑了，就算没走到终点，我在这条路上很快乐。
接着是“陪伴一个生命成长”，可以是小孩，可以是宠物。因为有比他们更重要的生命。
........
经过一番纠结和对比，
最后留下的 3 个遗愿
3. 让父母的退休生活更加快乐。
为什么是这三条呢？
身心健康，是我毫不犹豫就留下的。
我认为是做一切事情的底层根基，身心不健康，成年人的世界说崩塌就崩塌，我对世界的享受也无从说起。
灵魂伴侣，也是我笃定留下的。
因为我内心深处渴望被看见、被理解、被陪伴。好的亲密关系，好的人生合伙人，能给我很大的滋养，这是一个你有选择权的小家。
父母，是我跟“终身学习者”对比了很久之后，最终留下的。
原因是我想象，如果自己有子女，我也会希望他们做出同样的选择。因为成年的人的世界里，不只有“想要”，还有“责任”。承担责任，本身就是成长的过程。
所以还是很有趣的，那些看起来更光鲜的 title 和成就，是第一时间被删除的。能留下的，看起来很普通，但冲击就在这里——
原来普通的东西，对我们来说是那么的重要。
只要当你忠于内心的时候，你才会看见。
03
知行合一为什么那么难？
识别出对我而言最重要的 3 条遗愿后，Echo 花了很多时间引导我去具象化这些遗愿。
好比我为什么想要有这个遗愿？我如何定义快乐的退休生活、如何定义有生命力的关系？我得到什么反馈会比较满意？我会用行动去推进这些目标？我每天、每周、每年要付出多少时间在上面？
这是一个边“劝退”边“坚定”你信念的过程。
劝退，是我会觉察到这个遗愿不是说说而已，而是要付出很多努力，我可能要努力到 100 岁。
坚定，是因为具体会打败焦虑，当我看到一个宏大的愿景不过也来自于当下的一呼一吸，我就看到了更多的可行性，
那接下来，我们就一起复盘我之前写下的时间利用清单，它长这个样子，你会看到不同模块时间的占比。
这里会将时间划分成：
- 无意识时间（睡觉、发呆）
- 无效时间（日常需要花费，但和你幸福和成功无关，例如通勤、家务、个人护理等）
- 有效时间是幸福时间（与在乎的人有关）、个人时间（关乎身心灵的成长）、工作时间和事业时间。
我在这里的觉察是：
1. 我可能是不少人眼中的高效能人，但实际上有效的时间的占比只有40-50%。
2. 每天有 2.7 个小时被偷走了，不知道去哪里了，因为我没有觉察和记录。
3. 那些我认为重要的事情，我投入的时间，还远远不够，甚至会吝啬给时间。
但如果不开始投入时间到这些重要而不紧急的事情上，我能完成它们的时间就会越来越少，或者是质量变差。好比和父母的相处，他们健康活力养老的时间就是有限的。
那我就要重新调配我的时间预算，让时间投入符合我的优先级排序。
我这里的疑惑是，某个项目对我来说很重要，但我现在的投入非常有限，我的想象力就被局限了，我还能怎么投入更多呢？
Echo 就说，预算的意义，就是你先给到位了，你才会想办法去花。
后面我们还可以持续复盘，看我们的预算都花出去了没？有没有那些项目是花超的、就要收紧。
这里的时间管理，不是如何让你更高效，而是花同样的时间，如何让你更幸福❤️
接下来，我还要面对的挑战就是，如何更有觉察地做时间定投，如何复盘自己的时间都去哪里了。留个尾巴，后续持续更新我实践的心路历程。
最后的话。
知行合一很难，但做到很酷。
人的一生看着很长，但眨眼能留下的，也就那么几个瞬间。
我们的时间还是要花在刀刃上，从现在开始就去浇灌那几朵你最心爱的玫瑰。
我的时间规划师 Echo 开放付费咨询，感兴趣的可以加她：Echolight1（备注 Jamie 推荐，不然她可能不通过哦）。
END
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关于我是怎么实现数字游民的：
