天气冷了，
不过小编身边很多运动达人的健身热情更旺了。
撸铁、登山、马拉松，
他们每隔几天不来上一次，
就好像浑身不得劲。
看着他们挺拔的身姿、健美的线条，
小编着实羡（ji）慕（du）不已。
不过，话说回来，
运动这事儿，也讲究个循序渐进、量力而行。
对自己“太狠”，当心下面这种疾病找上门。
虽然脱下了心爱的军装，他依然愿意为保护人民群众而战斗在最危险的地方。其实，退伍以来，小李一直保持着在部队养成的良好习惯和顽强作风，尤其是从未放松过对自己的体能训练。这让他有些着急，连着几天吃了不少感冒药，希望自己赶紧好起来，不要耽误参加体能测试。一边是机会难得，另一边小李也觉得，小小感冒，顶多让自己拿不到最好成绩，但达到合格线还是不成问题的。没成想，就在5公里测试快到终点时，他一头栽倒在了跑道上。小李被急救车送往当地医院，但由于情况凶险，当地医院紧急将其转送至浙江大学医学院附属第一医院庆春院区急诊科。经过检查，再结合病史，他被接诊的徐佳副主任医师诊断为横纹肌溶解并发急性肾损伤及急性肝功能衰竭。经急诊科积极补液、抗炎、护肝、退黄等对症支持治疗后，小李脱离了生命危险，后被转至感染病科进行治疗。11月以来，浙大一院庆春院区已陆续收治多例横纹肌溶解患者。“横纹肌溶解是一种因各种原因致使横纹肌（包括骨骼肌和心肌）细胞受损，细胞膜的完整性被破坏，进而使细胞内的成分（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）泄漏到细胞外液和血液循环中的临床综合征。”徐佳副主任医师形象地解释道，“简单来说，就是我们身体里的肌肉细胞‘受伤’了，细胞里面的东西跑到血液里，引起了一系列的问题。”在日常生活中，人们可能很少听说横纹肌溶解，但它却可能在某些特殊情况下猛然来袭，诊治不及时，会造成生命危险。创伤性因素、非创伤性因素（如药物作用、中毒、感染等）、遗传因素等，都有可能导致横纹肌溶解。“过度运动是横纹肌溶解的常见原因之一。”结合小李以及近期其他病例，浙大一院急诊科主任陆远强主任医师提醒，虽然体育精神讲究挑战自我、超越极限，但从医学的角度来看，进行任何运动，都是要遵循适合、适度、适量的原则，才能达到强身健体的效果。反之，则会造成运动伤害，有损身体健康。过度的运动，例如没有经过适当训练就参加马拉松比赛，或者长时间进行高强度的力量训练，如深蹲、硬拉等，都可能导致横纹肌溶解。这是因为剧烈运动使肌肉过度收缩和舒张，肌肉纤维的机械性损伤增加，超出了肌肉的正常生理承受范围，导致肌细胞受损。如果生病、服药后，再进行超过身体承受能力的剧烈运动，各种因素综合作用下，会大大增加横纹肌溶解的风险。运动爱好者往往对自身的体能有较高的期望，常常会过度挑战身体极限。陆远强主任表示，剧烈运动后，如果出现下列症状，不排除横纹肌溶解的可能性，要及时就医。
这是横纹肌溶解最常见的症状之一，具体表现为大腿、小腿、臀部等大肌肉群酸痛、胀痛或剧痛；肌肉力量下降，影响正常的肢体活动，如行走困难、无法抬举上肢等；局部肌肉出现肿胀，肿胀的肌肉质地变硬，触碰时有明显疼痛。
横纹肌溶解后，由于肌肉组织的损伤和炎症反应，身体会出现发热症状；体内的代谢环境发生改变，肝肾功能受损，会引起恶心、呕吐等消化系统症状。
这是横纹肌溶解的典型症状之一。当肌肉细胞内的肌红蛋白大量释放入血后，经过肾脏滤过，肌红蛋白进入尿液，使尿液颜色改变。如果肾脏不能及时清除这些肌红蛋白，可能会引起急性肾损伤。
在感染病科，陶然副主任医师对小李进行补液、利尿、抗炎、内科护肝及人工肝支持、护肾等对症治疗后，他已顺利康复出院。不过，后续还要经过较长时间的休养，他才能恢复到原来的身体状态。
一旦发生严重的横纹肌溶解，如果得不到及时救治，患者可能会有生命危险。为此，专家再次呼吁大家，运动一定要适度，不要过度高估自己身体的承受能力。无论您是坚持体育锻炼的运动健将，还是偶尔参加体育活动的普通人，在大强度运动后，若出现上述症状，尤其是多种症状叠加时，请及时就医，切不可抱着“歇歇就没事儿了”“缓一缓就会好的”等侥幸心理而延误治疗时机。如果生病了，更要严格遵医嘱，该休息就休息，不要疏忽大意，更不要勉强硬撑着进行剧烈运动，以免酿成大患。本文为浙大一院原创
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