星期日食谱
营养午餐
孜然小烤肉、排骨烧年糕、葱油鲳鱼、
青瓜丁木耳炒蛋、菜花酱、洋葱烧土豆、
榨菜豆腐汤
美味下午茶
酸奶（打包）
巧克力蛋糕（打包）
自制奶茶（堂食）
巧克力蛋糕（堂食）
香蕉
丰富晚餐
鹌鹑蛋烤肉、葱油鸡、蒜蓉大虾、
西蓝花炒蘑菇、咸菜炒梅豆、
蛋黄玉脂羹、白菜粉丝汤
星期一食谱
营养午餐
咖喱牛腩土豆、小酥肉、盐水虾、
肉末茄子、大白菜炒油豆腐、
香莴笋炒香肠、冬瓜羊尾笋汤、奶黄包
美味下午茶
自制奶茶（打包）
爆浆芝士面包（打包）
酸奶（堂食）
爆浆芝士面包（堂食）
蜜桔
丰富晚餐
无
星期二食谱
营养午餐
京酱肉丝、栗子鸡块、芙蓉蟹脚棒、
韭菜炒豆芽、冬瓜炒虾皮、
娃娃菜烧油豆腐、黄豆骨头汤
美味下午茶
酸奶（打包）
酥皮蛋糕（打包）
鲜榨玉米汁（堂食）
酥皮蛋糕（堂食）
火龙果
丰富晚餐
排骨烧玉米、红烧鸭块、泡椒牛蛙、
包心菜炒鸡蛋干、咸蛋黄南瓜、
葱油面积、葱花油条汤
星期三食谱
营养午餐
烤肠焗土豆、虾仁滑蛋、宁波老三鲜、
红烧萝卜、蒜苗炒肉丝、麻婆豆腐、
紫菜虾皮汤
美味下午茶
鲜榨玉米汁（打包）
肉包（打包）
酸奶（堂食）
椰蓉面包（堂食）
西梅
丰富晚餐
香辣猪蹄、上汤鱼丸、豆瓣酱烧肉丁、
清炒五号菜、玉米粒炒火腿、
蒜蓉金针菇粉丝、山药萝卜排骨汤
星期四食谱
营养午餐
香酥鸡腿、油豆腐烤肉、葱油玉秃鱼、
茭菜肉丝糊辣、青椒土豆丝、鲍汁南瓜、
萝卜排骨汤、煮玉米
美味下午茶
酸奶（打包）椰蓉面包（打包）
红枣牛奶燕麦（堂食）肉包（堂食）
哈密瓜
丰富晚餐
腐竹红烧肉、青椒炒肉丝、酸菜鱼、
椒盐小土豆、蒸鸡蛋干、
芹菜肉丝炒香干、榨菜肉丝汤
星期五食谱
营养午餐
红烧狮子头、酸汤肉片、油煎带鱼、
橄榄菜炒带豆、茭白猪肝酱、
青菜炒蘑菇、西红柿蛋花汤
美味下午茶
红枣牛奶燕麦（打包）
香妃蛋糕（打包）
酸奶（堂食）
香妃蛋糕（堂食）
猕猴桃
丰富晚餐
蒜香排条、小鸡炖蘑菇、葱油鸦片鱼头、
炒藕片、韭菜茭白丝炒蛋、蚝油冬瓜、
菠菜鸭血汤
星期六食谱
营养午餐
鲁香鸭棒翅、肉末蒸蛋、鲍汁鱼豆腐、
包菜炒粉丝、海带结炒肉片、茄汁薯条、
万年青菌菇汤、什锦炒饭
美味下午茶
牛奶、芒果餐包
丰富晚餐
无
营养小贴士
栗子鸡块
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 110.00
碳水化合物(克) 7.95
脂肪(克) 2.89
蛋白质(克) 12.37
纤维素(克) 0.27
蒜蓉大虾
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 142.00
碳水化合物(克) 1.90
脂肪(克) 6.70
蛋白质(克) 18.50 纤维素(克) 0.00
小学校 大雅堂
推 送 | 资源服务中心
图文编辑 | 张 盛
微信排版 | 楼 宁
审 核 |戚 诚
学校邮箱 | yssyxxnb@163.com
