星期一食谱
营养午餐
孜然小烤肉、牛肉炒彩椒杏鲍菇、
盐水虾、酸菜番茄土豆、
西蓝花炒山药木耳、家常豆腐、
白菜粉丝汤
美味下午茶
酸奶（打包）
奶油纸杯蛋糕（打包）
鲜榨玉米汁（堂食）
奶油纸杯蛋糕（堂食）
火龙果
丰富晚餐
小炒肉、糖醋排骨、虾仁炒粉丝、
香莴笋炒火腿肠、椒盐土豆、
大白菜炒油渣、西红柿蛋花汤
星期二食谱
营养午餐
栗子鸡块、水煮肉片、芙蓉蟹脚棒、
西红柿炒蛋、尖椒土豆丝、手撕包菜、
黄豆骨头汤、小馒头
美味下午茶
鲜榨玉米汁（打包）
手抓饼（打包）
酸奶（堂食）
蓝莓雪芙面包（堂食）
蜜桔
丰富晚餐
大盘鸡、老三鲜、萝卜烤肉、
清炒小白菜、葱油面结、什锦炒饭、
葱花油条汤
星期三食谱
营养午餐
肉末蒸蛋、排骨烧土豆、香煎带鱼、
萝卜猪肝羹、干锅花菜、
青菜炒蘑菇、紫菜虾皮汤
美味下午茶
酸奶（打包）
蓝莓雪芙面包（打包）
核桃红枣花生露（堂食）
手抓饼（堂食）
桂圆
丰富晚餐
藕丁蒸肉饼、牛柳炒洋葱土豆片、
碳烤秋刀鱼、芹菜肉丝炒香干、
咸蛋黄南瓜、茭菜糊辣、
榨菜肉丝汤
星期四食谱
营养午餐
红烧大排、小鸡炖蘑菇、酱烧鲳鱼、
韭菜炒银芽、咖喱土豆、
西红柿炒梅豆、萝卜排骨汤
美味下午茶
核桃红枣花生露（打包）
布丁蛋糕（打包）
酸奶（堂食）
布丁蛋糕（堂食）
红美人
丰富晚餐
梅干菜红烧肉、鸭子烧芋艿、
青菜白蟹酱、海带炒肉片、
蚝油冬瓜、炒河粉、菠菜鱼丸汤
星期五食谱
营养午餐
鹌鹑蛋烤肉、港式猪里脊、
酸菜鱼、荷塘小炒、麻婆豆腐、
茄汁薯条、意面、万年青菌菇汤
美味下午茶
牛奶、榴莲酥
丰富晚餐
无
营养小贴士
酸菜鱼
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 79.00
碳水化合物(克) 2.78
脂肪(克) 2.28
蛋白质(克) 12.11
纤维素(克) 0.13
小鸡炖蘑菇
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 102.00
碳水化合物(克) 9.61
脂肪(克) 4.03
蛋白质(克) 6.89
纤维素(克) 0.62
小学校 大雅堂
推 送 | 资源服务中心
图文编辑 | 张 盛
微信排版 | 楼 宁
审 核 |戚 诚
学校邮箱 | yssyxxnb@163.com
