星期一食谱
营养午餐
话梅排骨、蒜香烤肠焗土豆、
油煎带鱼、茭菜糊辣、
玉米粒炒胡萝卜、肉末茄子、
榨菜肉丝汤、小香薯
美味下午茶
酸奶（打包）
岩烧芝士蛋糕（打包）
百香果柠檬蜂蜜茶（堂食）
岩烧芝士蛋糕（堂食）
西梅
丰富晚餐
香酥猪排、牛腩烧土豆、海鲜蛋羹、
豆芽炒油豆腐、广东菜心炒腊肉、
三丝炒面、西红柿金针菇汤
星期二食谱
营养午餐
奥尔良烤鸡、仔排烧年糕、咖喱鱼丸、
尖椒土豆丝、花菜肉片酱、
青笋炒黑木耳腐竹、紫菜虾皮汤
美味下午茶
百香果柠檬蜂蜜茶（打包）
小披萨（打包）
酸奶（堂食）
小披萨（堂食）
橙子
丰富晚餐
酸汤肉片、栗子鸡块、洋葱土豆片、
芹菜炒香干肉丝、大白菜炒粉丝、
虎皮鹌鹑蛋、葱花油条汤
星期三食谱
营养午餐
牛肉粉丝、锅巴肉片、蒜蓉虾、
麻婆豆腐、娃娃菜炒蘑菇、
蒜苔炒肉丝、黄豆骨头汤、奶黄包
美味下午茶
酸奶（打包）
红丝绒蛋糕（打包）
百合莲子浆（堂食）
红丝绒蛋糕（堂食）
晴王
丰富晚餐
猪蹄炖黄豆、小酥肉、油焖茭白、
西蓝花炒木耳、醋溜带鱼羹、
什锦炒饭、香芹鱼丸汤
星期四食谱
营养午餐
红烧狮子头、大盘鸡、香酥鱼排、
西红柿炒蛋、油豆腐煮面积、
包心菜炒虾皮、冬瓜咸菜汤
美味下午茶
百合莲子浆（打包）
肉松面包（打包）
酸奶（堂食）
肉松蛋糕（堂食）
香梨
丰富晚餐
糖醋排骨、泡椒牛蛙、干锅千页豆腐、
菠菜炒鸭血、避风塘炒藕片、
葱油毛芋艿、万年青汤
星期五食谱
营养午餐
青椒白玉菇炒肉丝、东坡肉、
葱油鲳鱼、鲍汁萝卜、油扁土豆、
青菜炒蘑菇、玉米排骨汤
美味下午茶
牛奶、火腿汉堡
丰富晚餐
无
营养小贴士
肉末茄子
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 158.00
碳水化合物(克) 5.03
脂肪(克) 13.70
蛋白质(克) 4.73
纤维素(克) 0.08
奥尔良烤鸡
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 242.00
碳水化合物(克) 1.00
脂肪(克) 20.00
蛋白质(克) 14.80
纤维素(克) 0.00
小学校 大雅堂
推 送 | 资源服务中心
图文编辑 | 张 盛
微信排版 | 楼 宁
审 核 |戚 诚
学校邮箱 | yssyxxnb@163.com
