星期一食谱
营养午餐
排骨烧腐竹、椒盐鸡块、葱油玉秃鱼、
夜开花烧西红柿羊尾笋、
大白菜炒油面筋、玉米粒炒方腿、
冬瓜咸肉汤
美味下午茶
酸奶（打包）
榴莲酥（打包）
自制奶茶（堂食）
榴莲酥（堂食）
提子
丰富晚餐
回锅肉、关东煮、红烧鸭蛋鲳鱼、
油扁小土豆、芹菜炒肉丝香干、
茭白猪肝羹、番茄蛋花汤
星期二食谱
营养午餐
纯肉肠焗土豆、外婆红烧肉、
蒜蓉大虾、干锅花菜、青瓜木耳炒蛋、
麻婆豆腐、西红柿咸菜汤、奶黄包
美味下午茶
自制奶茶（打包）
炼乳蛋糕（打包）
酸奶（堂食）
炼乳蛋糕（堂食）
小蜜瓜
丰富晚餐
奥尔良烤鸡、排骨炖玉米、米兰虾饼、
蒜泥油麦菜、红烧素鸡、
西红柿炒梅豆、菠菜蘑菇汤
星期三食谱
营养午餐
鲁香鸭翅、酸汤肉片、红烧带鱼、
包菜炒粉丝、酱爆茄子、
香莴笋炒腊肉、黄豆骨头汤
美味下午茶
酸奶（打包）
杏仁蛋糕卷（打包）
南瓜银耳露（堂食）
糯米糍（堂食）
菠萝蜜
丰富晚餐
肉末蒸蛋、茶树菇煸肉丝、泡椒牛蛙、
洋葱土豆、青菜炒油豆腐、
三丝炒面、萝卜排骨汤
星期四食谱
营养午餐
咖喱牛腩土豆、糖醋排骨、椒盐鲳鱼、
娃娃菜炒平菇、海带炒肉丝、
蚝油冬瓜、紫菜虾皮汤
美味下午茶
核桃红枣花生露（打包）
布丁蛋糕（打包）
酸奶（堂食）
布丁蛋糕（堂食）
红美人
丰富晚餐
香辣猪蹄、萝卜炖牛腩、滑炒黑鱼片、
蒸鸡蛋羹、清炒小白菜、
酱爆三丁、葱花油条汤
星期五食谱
营养午餐
香酥肉饼、京酱肉丝、什锦虾仁、
菠菜烧鱼丸、大蒜烧萝卜、
带豆炒橄榄菜、榨菜金针菇肉丝汤
美味下午茶
牛奶、起司面包
丰富晚餐
无
营养小贴士
冬瓜咸肉汤
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 42.00
碳水化合物(克) 1.94
脂肪(克) 3.25
蛋白质(克) 1.71
纤维素(克) 0.72
蚝油冬瓜
营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 99.00
碳水化合物(克) 3.79
脂肪(克) 6.80
蛋白质(克) 6.67
纤维素(克) 1.89
小学校 大雅堂
推 送 | 资源服务中心
图文编辑 | 张 盛
微信排版 | 楼 宁
审 核 |戚 诚
学校邮箱 | yssyxxnb@163.com
