真想把这个安利给所有减肥的姐妹👍绝绝子！分享巨好吃的掉秤晚餐合集！巨巨好吃！简单易做！健康减脂！减脂期的姐妹快去试试吧！这4个食谱分享给减肥的集美们！
今天给大家分享的是青萝卜糕，好看又好吃！！
一整颗软糯Q弹的，青萝卜清香可口，家人们可以沾上自己喜欢的酱汁，一口一个低卡饱腹～ 做法简单，喜欢的姐妹快去试试吧～
食材
青萝卜1根、土豆淀粉3勺、黑胡椒、十三香、鸡精、盐
做法
1、青萝卜刨丝，加入盐腌出水分，洗干净按干水分，加入土豆淀粉，适量胡椒粉跟十三香
2、加入一小勺鸡精 盐 抓拌均匀即可，整理成圆形，水开了上锅蒸20分钟
✅我愿称之为减脂之神‼️酸辣过瘾，蛋白质超丰富，黄瓜清爽解腻，水果玉米粒一口爆汁👏
食材：
黄瓜、玉米粒、鸡蛋、虾仁、酸辣汁
做法
1、黄瓜切段，鸡蛋煮熟切开，玉米粒煮熟，基围虾去壳取虾线煮熟。
2、调酸辣汁：一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末➕一勺小米辣➕淋上少许热油➕三勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕半勺白糖，搅拌均匀。
3、把酸辣汁倒入食材中，抓拌均匀，这酸辣口感，爱了爱了👍
✅今日减脂分享来喽～专治夏天没食欲，酸爽开胃超好喝，一次能喝一大盆，低脂低卡低热量，姐妹们冲冲冲
食材
番茄、豆腐、鸡蛋、酱汁
做法
1、酱汁：两勺生抽➕一勺蚝油➕两勺番茄酱➕少许盐➕少许白糖➕半勺淀粉，搅拌均匀。
2、番茄切块，豆腐切丁，锅烧热，放入豆腐煎一下，倒入鸡蛋液，煎熟盛出。
3、番茄炒出汁，加入豆腐鸡蛋，倒入酱汁，煮至浓稠，撒上小葱。
这是我吃过最嫩的鸡胸肉了吧，真的太绝了
食材
鸡胸肉、小苏打、一勺料酒、一勺生抽、一勺耗油、半勺黑胡椒粉
做法
1、鸡胸肉切薄片，加一勺小苏打腌制半小时
2、用清水冲洗干净，加一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，半勺黑胡椒粉，再腌制半小时，煎至两面金光就可以啦，口感太棒了
👏清爽不腻，酸辣过瘾，减肥期间必备的减脂神器，姐妹们冲冲冲呀～
食材
金针菇、平菇、生菜、鸡蛋、酸辣汁
做法
1、调酸辣汁：一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末➕一勺小米辣➕淋上少许热油➕三勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕半勺白糖，搅拌均匀。
2、金针菇，平菇，生菜分别焯水断生，鸡蛋煮熟切段，淋入酱汁，抓拌均匀就可以吃啦
👉低脂低卡减肥必备，喜欢的姐妹赶紧试试吧～让我们一起越吃越瘦
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