减脂期每次早起就是为了这一口
低卡提拉米苏！！口感最像提拉米苏的低卡版，
五分钟快手早餐！当做夏天减脂期早餐简直不要太幸福！而且真的好吃！！口感软糯！真的吃完好满足！
姐妹们快去做起来！！
0难度超简单‼️食材简单健康减脂❗
和经典提拉米苏比，热量直降！步骤也简单多啦～
咖啡微苦醇香，全麦吃起来麦香特别足👌又吸饱了奶香咖啡香，冷藏以后所有食材的味道融合在了一起，快来试试吧～
食材
浓稠型酸奶一瓶 | 咖啡粉适量 |
全麦吐司3片 | 可可粉适量 |
步骤
1、酸奶加入少量咖啡粉，搅拌均匀备用，准备容器放入一片全麦面包片，全麦面包片也可以换成燕麦片
2、抹上咖啡酸奶酱，再放一片全麦面包片，再涂上一层酱
3、再放一片全麦面包片，再涂酱，最后撒上一层可可粉冷藏过夜，或者三小时以上，酸奶我用的o卡糖酸奶，如果用无糖酸奶可以加点香蕉片当甜味剂，最好冷藏放一夜当第二天的早餐最好吃
口感很接近传统提拉米苏的而且口感更轻盈，无奶油无奶酪，真的一点儿都不会腻！我连着吃了好几块！真的太好吃了！不用开火，不用通电，全程只要搅一搅就能做！
全麦吐司代替手指饼干！无糖酸奶代替马斯卡彭芝士！无糖无油！太健康了吧！减脂期的宝宝也可以放心冲！喜欢甜味的可以加点香蕉！口感真的一点都不输奶油版本的，赶紧安排起来！
小贴士
酸奶最好选择希腊酸奶那种很浓稠的，越浓稠做出来就越像奶油！如果不太严格控制热量的可以用一半低脂奶酪一半酸奶
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