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中医讲：肺属金，与秋气相应。秋季干燥，但是肺又喜润恶燥，因此到了秋天肺就特别容易受损！！！
长期如此，时间久了伤的还是肺啊！
别以为这只是肺的问题，时间久了甚至会伤到脾胃，使得肾气受损！
甚至对心血管、神经以及外周肌力，都会产生影响。
银耳有哪些好处？
《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒...为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。意思是，就连养颜届的扛把子选手燕窝，都比不上银耳！
从现代医学角度来看，银耳里富含多糖，有很好的持水性，可以帮助皮肤锁水，所以常吃银耳可润燥补水，有助于美容养颜。
补充叶酸对身体有啥好处？中老年人隔三差五给身体补充叶酸，有助于①帮助补脑，②预防老年痴呆等。
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大厨亲测：
普通泡发好的银耳得煮2小时才出胶
这款免泡发银耳煮10来分钟就出胶
非常浓稠
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暖暖闺蜜夏天晒黑后一直愁，从入秋就开始吃银耳。这两天见到她差点认不出来了，皮肤又白又水嫩，暖暖都羡慕了！
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参考资料：《养生堂》20231027期节目。
