暖暖昨天出门，路上看见了好多年轻的小姑娘，正是二十几岁的好时候，个顶个的容颜姣好，皮肤白里透红。
不得不说，真的蛮羡慕的。
毕竟咱们35+岁的年纪，每天为家庭、生活劳心劳力，想保持健康、美丽更是难上加难真的怎么保养都恢复不到年轻的时候了呀！
这就让暖暖想起了，前阵子和表嫂聊天，她唉声叹气的抱怨：年纪越大，精神状态越来越差，颜值也不如从前。
常常无精打采、眼神呆滞，脸色黯淡，困乏无力。
总是有着一股无名火，忍不住的发脾气，时常感到焦虑、心慌……
或者晚上翻来覆去怎么也睡不着，心里藏着一堆事儿，隔天精气神不足，恶性循环，身体更是越来越差！
为此她体检的时候，还咨询过医生，才知道，原来是自己血虚了☟
白露之后，天气干燥，人体内的气血流失更快！皮肤干巴巴的，还长斑，不仅老更快，睡眠、头发、脾胃也受影响。
所以养好气血，就是咱们的头等大事💪
尤其是咱们女性，都要月经、怀孕、生育、哺乳，这四个关键阶段，更容易损耗气血！
加上年龄上来以后，气血如同泄了气的气球一样快速流失，比同龄人显老好多岁！
01
自测一下，你的气血还足吗？
如何判断自己是否气血不足？
中医上有几个气血不足的关键点，快来自测一下👇：
1
---看皮肤
气血生成不足或运行障碍，皮肤黯淡无光、萎黄长斑、肌肤干燥、皱纹丛生。
2
---看头发
头发缺乏营养，出现干枯、分叉、白发、脱发等。
3
---看眼睛
“眼受血而能视”，血供应越足，眼睛看得越清楚；
反之，会出现眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，经常眼干涩疲劳、视物模糊、无神呆滞。
4
---看牙龈
气血调匀，牙龈淡红而润泽；血虚，牙龈淡白、萎缩。
5
---看指甲
气血不足指甲颜色淡，没有光泽度，没有小月牙，指腹扁平、薄脆易断
6
---看睡眠
心肝血虚，夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重,易打呼。
如果你也有以上几种情况，那就说明气血得抓紧养养啦！
今天给大家带来一款对咱气血都好的“健康小零食”——【燕窝阿胶固元糕】，没事吃几块，气色越来越好~
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切面规整，胶质丰富，一口拉丝！
气血充足了，人也更精神。
暗沉发黄现象好转了，气色越来越好！
身体也不那么容易疲惫了，感觉有劲了！晚上睡眠都好多了。
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02
比单吃阿胶更养人
《神农本草经》中提到，阿胶“久服，轻身益气”。有些气血虚的女生，一到秋冬就有手脚发凉，上楼梯也会心慌气短，可以尝试服用阿胶，不再当“小冰人”。
03
科学配比，营养滋补
04
营养丰富，老少皆宜
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