这个月开始了半程马拉松的准备，从一开始的轻松跑，加入了少量的间歇跑。慢慢积累，一个月陆陆续续跑了60km。比起举铁，身体的感受似乎更喜欢跑步这样的活动。跑步的时候，可以眺望远处的雪山，可以凝视自己，也不需要和别人交谈。虽然我也知道要通过举铁来增加肌肉含量，但是没有教练的督促，似乎也找不到什么乐趣。运动，还是先以自己的乐趣和能持续为主吧，不要太难自己。
以下是notion的打卡记录。
跑步带来的额外的好处是，我看到了春天是如何一步步走近的。以前上班的时候，春天似乎一夜之间就到来了，终于可以脱掉厚重的外套，去户外撒欢。有了户外跑，我发现春天的到来，其实是有序曲，过渡，尾声的。序曲是从冬眠结束的各种小松鼠的出现开始，虽然我还穿着厚重的棉袄，但是它们已经从洞里爬出来寻找食物了。隔壁社区人家养的马也出来遛弯了，开始一丝不苟地吃草。小动物们，似乎比我们更渴望春天的到来。接下来，草地也开始慢慢绿起来，我记得有天陪儿子踢足球，树上还是依旧光秃秃的树枝，但是草地已经绿了。然后是各种颜色花的开放，和旁边光秃秃的树形成了鲜明的对比。但是那些光秃秃的树依然不急不躁，他们也许有自己的节奏吧。等到其他树上的花瓣一点点地飘落，他们从容地冒出繁茂的绿叶，属于他们的表演终于来临。
经过几个月的学习，Udemy上的项目管理的课程结束了，有和过去工作重合的部分，也有很多新的内容增加，特别是商业和战略这一块，学起来也觉得非常意思。以前的工作重在执行（What），项目管理会站在更高和更加全面的维度，看到这么做的原因（Why），以及学会更加全面地规划（How)。老公开玩笑说，学好了，正好可以规划一下搬家这个“大型项目“。
关于项目管理的探索，这个月的主线任务就是刷题库，分析错误的原因，揣摩出题人的意图，建立自己的错题库。关于错题库的建立，建议用antipro软件，帮助我们不定期回去梳理错题。不同于其他应试考试，项目管理的考试大部分都是情景测试，比如说，到了这个情况，你会怎么做？哪种情况最好呢？
下半年还有一个更加挑战的任务，打算找这个专业的专家们聊聊，了解一下这个行业未来的发展，我还需要具备的软技能有哪些，然后慢慢去夯实这些技能的发展。
和跑马的准备一样，我非常喜欢这种一步步向目标走进的感觉。和那些光秃秃的树一样，不急不躁，按照自己的速度去成长。
在《时间贫困》这本书里提到了，我们要增加对时间的盈余感，可以尝试去帮助别人。于是我临时起意，建立了一个notion学习群。notion全英文界面和操作一开始会劝退很多人，我自己也是独自摸索尝试了一两周以后才体验到notion的好处和强大。我对入群的朋友只有两个要求，第一就是下载了notion 软件，至少有想要开始的意愿。其次就是操作中问具体的问题，问题无关乎高级低级之分，只要是自己在实操中遇到的问题，都可以在群里问提问。
一段时间下来，成功帮助了几位学友们解决了启动的问题。一旦启动了，问题就好办了。后面就是根据自己的需求去探索notion的功能了。帮助别人的同时，其实也是对于自己的帮助，我也开始思考如何更加有效地建立知识库（第二大脑），从而实现知识的串联。关于这部分，有了更深的思考和实践后，会继续分享。
这个月的情感体验还来自于一本重读的书《非暴力沟通》。随着自己在育儿方面的认知发展，这本书给我带来的感触和第一次读是完全不一样的。第一次读的时候，我更注重在招式的学习上，最终的结果是没能走心。而第二次读的时候，我的自动反应是不自觉地批判自己，作者提到的坑我基本上都踩了。还会责备自己，感觉学了这么多年的心理学，实战方面也没有多厉害，依旧没做到同理孩子。马歇尔博士在书中和他的workshop说，批判，内疚，愧疚，责备，是我们从小学会的语言，因为这样的语言更容易驱动我们想要的目标行为。而现在，我们需要学一门我们已经忘记的语言，这才是自然的语言。学习一门语言需要摒弃曾经的习惯，需要给自己时间和耐心去实践。所以，多给自己一些“哀悼”的时间-带着尊重和慈悲的心去看到自己的感受和需求吧。
读书笔记链接
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