“如果有人真的听到了你的心声，不对你评头论足，也不想改变你，这多么美好啊！”
－－－卡尔罗杰斯
继续读《非暴力沟通》的第七章和第八章，这两章讲的是我们都很熟悉的内容－共情。你可能会说了，共情还不容易吗？就是去体会，理解，确认和同步对方的感受呀。
真实情况是，当我们在日常生活中使用共情的时候，真的不容易。
根据我踩过的坑，容易走入的误区有以下几种。
1）急着解决问题。
孩子玩桌游游戏，过不了关，我急着想安慰他，这个对于你来说，太难了。我似乎在急着给他找理由，你玩不好，不是因为你不好，而是太难了。
2）看不到需求，关注在语言上。
孩子的需求没有得到满足，语言“攻击”我，说我是坏妈妈。我感受了满满的攻击，自动化地怼回去。
3）急着讲道理，想纠正行为。
孩子不太喜欢的足球课上抓尾巴的游戏，还有“僵尸”抓人的游戏，我劝解他，告诉他我们需要有成长型思维，和他讲道理，告诉他被抓到了也没什么，这只是个游戏。
不知道你发现了没有？在共情这件事情上，我们似乎很“着急”，急着帮孩子找借口，告诉这不是他的问题。急着和他辩论，证明我是对的，我是好妈妈。急着和他灌输各种道理，试图让他看到人生是发展和动态的。
在这事情上，我似乎觉得缺少了什么？这几天重温这本书的时候，我找到了答案之一，就是允许。
允许他做不好的时候，有挫败的感受，可以去发泄自己的情感，只要不伤害自己伤害对方。
允许他用言语表达自己的不爽。
允许他不太喜欢追逐类或者竞技类的游戏。
允许自己慢下来，看到他内心的感受和需求，包括我自己的。
我们不妨停下来，问问自己，是不是很久没有慢下来，看到自己的感受，体会身边人的感受。最近在学友的推荐下，我打开了肖复兴的一本书《荔枝依旧年年红》，里面有一段关于春天的描述。作者是这么写的：
慢下来的时候，我们才能看到春天来临的过程，草是怎么一点点绿的，花是如何一点点开的。
慢下来的时候，我也似乎能看到孩子的情绪是如何一点点舒展开的。
最后，分享一段我的观察日记。
每周的足球课上，一开始都有个抓尾巴的游戏。垚垚一直都比较抗拒玩这个游戏，有一次尾巴被抓住了，还哭了。过去几周，我一直说服他，让他接受游戏的输赢(part of game)，并且和他聊成长型思维（growth mindset）是什么，试图鼓励他去玩。在我不坚持的劝服下，他后面还是勉强参与了抓尾巴的游戏，虽然一开始是泪水在眼眶里打转，后来玩得很开心。即使尾巴被老师抓住了，他还是继续玩了下去，也没有特别的情绪反应。
有一天晚上陪睡，想再找机会再和他聊聊成长型思维和完美主义。我问他，足球游戏你玩得开心吗？出乎我的意料，他说，我不开心，我很气愤！还有，妈妈你能不能把足球的课程退了呢？我问他为什么，因为他说不喜欢那个抓尾巴的游戏，其他都很喜欢。
那一瞬间，我很感激他能和我分享他的感受，我慢下来，去试图看他的感受。我看到了他的生气，因为他不喜欢被人抓，那个时候的他，也许因为不能继续游戏而懊恼，也许还有些怀疑自己（被抓了，自己跑得不够快）。
我和他聊了这些情绪和情绪带来的感受，有些他能说得清楚，有些他说不清楚。但是没关系，那一刻我觉得我真的能和孩子连上线了。
最后，我问他，你希望妈妈怎么做？更好地安抚到你，能让你觉得好受些呢？
垚垚说，妈妈，你什么都不用做，当我被人抓的时候，你在那里就好。当我游戏过不了关的时候，你也不要来帮助我，你就在离我不远的地方陪着我就好。
