一位家长说“孩子早起打喷嚏、流鼻涕，睡觉鼻子堵打呼噜，一躺下就咳嗽。每天哄孩子喷鼻子、吃药都要个把小时，效果越来越差，孩子不愿意配合了。
黄大夫，我还能怎么办？”
可怜天下父母心，眼看孩子遭罪，家长肯定都想尽快拉孩子脱离苦海，却不知道严重依赖抗过敏、抗生素药物的话，治标不治本，只会让鼻炎反反复复发作。
要想孩子不被鼻炎困扰，关键在于认清鼻炎的真面目，牢记这三点：鼻塞吃紫苏叶，流鼻涕吃山药，长期咳嗽吃乌梅，这样调理，鼻炎就能慢慢好起来。
鼻塞吃紫苏
孩子鼻塞，多因风寒之邪侵肺窍，肺开窍于鼻，肺气被冻住了，鼻子自然不通气。
【紫苏】性温，归肺、脾经，其辛散之性具有显著的解表散寒之力，能够驱散侵袭肌表与肺系的风寒之邪，让鼻子呼吸顺畅。
用新鲜的紫苏叶泡茶，可促进鼻腔局部的血液循环，缓解鼻塞，让孩子呼吸更为顺畅自如。
流鼻涕吃山药
流鼻涕，常源于脾胃虚弱。脾胃主运化水湿，运化失职则水湿内生聚而成痰，痰湿上犯于肺，化为鼻涕源源不断地流出。
【山药】，归脾、肺经，能健脾益胃，可增强脾胃运化水湿的能力，使水湿正常代谢，减少鼻涕。同时，脾强则肺强，肺气充足鼻子问题更少。
家长可以给孩子煮山药粥，还可以搭配一些红枣、桂圆等食材，进一步增强其滋补脾胃的效果。
长期咳嗽吃乌梅
长期咳嗽，多因肺阴亏虚，虚热内生，肺气上逆而发为咳嗽。
【乌梅】味酸涩，归脾、肺经，其酸涩之性具有敛肺止咳之效，能够收敛上逆之肺气，减轻咳嗽的发作频率与程度。
乌梅还能生津止渴滋养肺阴，补充因久咳所耗损的津液，滋润肺脏及气道，缓解咽干、咽痒等不适。
乌梅加入适量冰糖煮水喝就行，家长要记住，零食乌梅和中药乌梅不同，不能代替中药乌梅。
记住，食物调理只能起到辅助缓解的作用，如果孩子的鼻炎症状较为严重或持续时间较长，应及时就医。
临床案例
门诊上一个孩子，从5岁起，每到季节交替鼻炎准时发作。
来到门诊时，孩子鼻塞严重，鼻涕流个不停，还时不时地咳嗽几声。观察到，孩子面色苍白，精神状态不佳，舌苔白腻，脉象虚弱。这属于脾肺气虚，兼之痰湿内生的体质。
【组方】党参、茯苓、白术、炙甘草、陈皮、半夏、苍耳子、辛夷、白芷、桔梗等
既能补中益气、健脾益肺，又能利水渗湿、健脾化痰，还能散风寒、通鼻窍，标本兼顾，帮孩子断根不反复。
孩子服用7剂后，鼻塞就好多了，睡觉时呼吸顺畅了，鼻涕量也显著减少，很少再咳嗽，精神状态有所好转，有了玩耍的兴致。
原方调整，继续服用7剂后，孩子睡眠质量明显提高，面色也逐渐变得红润，饮食量有所增加，舌苔白腻之象减轻，脉象较之前有力。
继续调整一段时间之后，孩子鼻炎症状基本消失，体质也得到了显著的增强，家长也终于放下了心。
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