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牛奶豆浆，不如这“奶中黄金”！让大家争做“硬骨头”，蹦蹦跳跳都有劲

健康 2024-10-10 16:57 浙江

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2018年，国家卫生健康委员会公开发布中国骨质疏松症流行病学调查结果显示：我国50岁以上女性患病率32.1%；65岁以上女性患病率更是高达51.6%。

预测2035年我国居民主要部位（腕部、椎体和髋部）发生骨质疏松性骨折将约为483万例次，2050年将约达599万例次。

老年人骨质疏松症已成为严重的健康问题！

老年人骨质疏松的危害主要包括以下几个方面：

疼痛：骨量丢失达到12%以上时会出现骨痛，患者可能有腰背部疼痛或全身疼痛。负重增加或活动时疼痛加重，可能导致活动受限。

脊柱变形：骨质疏松严重者可能出现身高缩短和驼背。

骨折：骨质疏松患者容易发生脆性骨折，即使是轻度外伤或日常活动也可能发生。

其他并发症：长期卧床可能导致多种并发症的发生。

因此，骨质疏松对老年人的健康和生活质量有较大影响。

如何补钙

关于骨质疏松症的发病原因，专家表示：增龄造成的器官功能减退是主要因素。

多种细胞因子影响骨代谢，降低成骨活性钙和维生素D的摄入不足，骨髄间充质干细胞成骨分化能力下降，对骨代谢调节产生障碍。

日常生活中要保持富含钙、低盐、适量蛋白质的均衡饮食；适当户外活动及日照。

说到补钙，很多人会想到牛奶。但是牛奶中含有乳糖，很多人乳糖不耐受，吃了容易跑厕所……

其实还有一种补钙食品比牛奶更适合便是：富硒多肽驼奶（粉）。

奶中黄金——驼乳

驼乳，为驼科动物双峰驼的乳汁，蒙古八珍之一。驼乳为养身补品，元代被列入“八珍”。

骆驼，生存于大多数生命都难以存活的沙漠环境之中。即便处于如此恶劣的环境下，它竟能够不吃不喝长达79天！

在哺乳期，即便7天不喝水，奶量也不会改变！即便失水达到体重的30%至40%，也无生命之忧！在昼夜温差高达几十度的环境里，它却已繁衍了几十万年。

骆驼全身都是宝，驼峰、驼肉、驼黄、驼乳均可入药，其中它所产的奶，更是被誉为“沙漠白金”。

之所以被称为“沙漠白金”主要是因为它的珍贵性：

1.骆驼数量少：

骆驼主要分布在中东、北非以及中国的部分地区，如新疆、内蒙古和甘肃等，数量相对较少。这使得骆驼奶十分珍贵。

2.产奶量低：

与牛羊等传统乳制品相比，骆驼的产奶量低。一峰骆驼每天的产奶量通常只有两三公斤，远低于牛羊的产奶量。这种低产量进一步加剧了骆驼奶的珍贵性。

3.营养价值丰富且出彩：

这里以富硒多肽驼乳为例。因为它不仅蕴含着驼奶本身的丰富营养（包括硒元素），更融入了多肽成分，使其健康价值更高。

骆驼奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“沙漠白金”。

与其他奶类相比，骆驼奶中的蛋白质含量更高，且更容易被人体吸收利用。此外，骆驼奶中还含有丰富的维生素 C、维生素 B 族、钙、铁等营养成分。

补钙的同时，也需要补充促进钙吸收的维生素D。

驼奶中含有丰富的铜、钾、磷、镁、铁、钙、锌、硒等元素，钙含量在920mg以上，大约是牛奶的2-3倍，铁含量更是高达牛奶的10倍，各项营养指标比其它奶类更高。

驼奶中含有和胰岛素结构相似的蛋白质——类胰岛素因子，检测发现其中含有52个单位/L，高出牛奶3000多倍，血糖高的人群也适合喝，全家享受健康，对中老年人更加友好。

驼奶中的营养物质分子很小，比任何哺乳动物奶都要小得多，它们更能够深入机体的组织和细胞，且其结构含有的成分具有很高的溶解性，轻松被人体吸收，蛋白质的消化吸收率高达97%-98%。

喝驼奶要注意些什么？

骆驼奶其营养成分是其它奶类远不能企及的。但想要驼奶更好的在人体内发挥作用，还需要注意以下几个方面：

喝驼奶的方法：

随着年纪增长，中老年人会出现钙流失的现象，牙齿也会松动，甚至脱落，并影响到口腔黏膜。

老人们在喝驼奶时，可以将驼奶含在嘴里，像漱口一样，来回漱两下，然后食用。不仅可以保护牙齿，而且驼奶对口腔脆弱的黏膜起到一定的保护作用。

冲泡温度：

在冲泡驼奶时，注意水温不要太过热，水温控制在50℃-60℃左右的水温适宜。因为驼奶中的营养物质具有热敏性，过热的水温容易损坏驼奶中的营养。

喝驼奶的时间：

驼奶营养丰富，喝驼奶也是有讲究的，这3个时间段喝驼奶，对身体更有好处。

早上喝驼奶，能够补充足够的能量，也有助于营养的吸收；

午饭后2小时喝驼奶能够缓解身体的紧张和疲劳，整个下午都能精神抖擞；

同时在睡前喝驼奶，还能有利于钙质的吸收。

富硒多肽驼奶的源头，往往位于遥远而纯净的沙漠地带，那里是骆驼的天堂，也是好驼奶的摇篮。

骆驼以其惊人的适应力和生命力，在恶劣环境中生存并产出富含营养的乳汁。这些乳汁，经过精心挑选与科学处理，成为了我们手中的富硒多肽驼奶。其奶源纯净，保留了骆驼乳汁的天然精华。

驼奶是中老年人补充身体营养的选择，丰富的蛋白质、钙、维生素等营养因子，都是中老年人补充身体之选。

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