立冬将至，推粪猛将不是红薯小米粥菜，是它！刮走黑臭便，肚子小一圈

健康 2024-10-30 13:46 浙江

点击下图关注养身厨房

都说不吃饱，哪有力气减肥！现在又是贴秋膘的时候！小厨是真经不起美食诱惑。

低头看看自己的大肚腩，肚子上的肉还是一掐好几层。裤子拉链都拉不上了……

吃多了不消化，更怕吃进去的不排泄，废弃物堆积在肠道内！马桶蹲半天，苦不堪言！

那种无法“放空自己”的那种痛苦，没有经过的人不会懂……

看着路上小姐姐的小细腰特羡慕。

同样是胡吃海喝，小厨吃成了个球，肉肉疯长，而且还容易胃胀、嗳气、有口气……

但身边有的朋友却还是四肢、腰围纤细，这是为什么呢？

专家提醒：这跟每个人肠道内的菌群不一样有关！

喝酸奶不如吃它

吃番泻叶，伤肠胃

喝酸奶，效果不明显

而且酸奶寒凉，吃了胃更凉

协和医院结直肠外科和肛肠外科的

林国乐林医师提醒

其实肠胃喜欢的是“益生菌”

补充益生菌

帮助肠道菌群更健康

尤其是中老年人，肠道功能衰退，更应该适当补充益生菌。

肠道菌群失衡怎么办？

随着年龄增加

肠道有益菌逐年衰减

相比年轻的时候

中老年有益菌所剩无几

急需补充！

当肠道菌群失衡

有害菌增多，益生菌减少时

身体的代谢会受到影响

消化内科的王主任做了一个实验

将年轻老鼠和中老年老鼠的肠道菌群互换

注射了年轻肠道菌群的老年老鼠

肠道功能居然开始呈现年轻状态

而注射了老年肠道菌群的老鼠

肠道功能退化

专家提醒针对肠道紊乱的微生态

需要2样东西：益生菌+益生元

益生菌

李主任提醒要补充含有肠道益生菌的食物。

人体肠道有7米长，总面积有200平方米。肠道除了消化吸收以外，还能容量大量的微生物。

肠道有1000种

数量高达100万亿个肠道菌群

一个体重70公斤的人

体内菌群重达1.5~2公斤

有益菌、有害菌和条件病菌相互制衡

在肠道、身体健康的情况下

肠道菌群中有益菌占上风

当有益菌变弱

条件致病菌就成了有害菌的帮手

益生元，膳食纤维

另外补充让益生菌活力满满的“口粮”——益生元，也就是不可溶的膳食纤维。

膳食纤维是益生菌的口粮

供益生菌更健康的生长

买2送1，实发3盒

156元/3盒

买3送2，实发5盒

234元/5盒

买5送5，实发10盒

390元/10盒，低至39元/盒

再送《2025年养生堂健康周历》1本

点击下图购买，享活动价↓

调整饮食

让有益菌占上风

我们怎么做才能保护肠道微生态，让肠道里的益生菌一直占据上风呢？

活菌数量

酸奶虽然添加了益生菌，但是含量太低了！甚至还没有糖分高！

对于人体内100万亿个肠道菌群的基数来说基本起不了作用！喝下去热量和糖分先爆炸了。

现场实验：常温酸奶中的益生菌失去活性，而益起来益生菌活力满满！

加工方式

大部分酸奶和饮料中添加的益生菌没有经过特殊的加工方式。

不能耐高温，在运输、存储过程中难免会有损耗，也抵挡不住胃酸，到达不了肠道，效果大打折扣。

其实，饮食补充益生菌

还有更简单直接、性价比高的方法

就是口服益生菌制剂

益生菌制剂怎么挑

益生菌“娇气”，要满足下面四个条件才好：

①数量充足

《益生菌食品》团体标准发布，即食型益生菌食品的益生菌活菌总数须≥ 10^7 CFU/g。

②加工到位

益生菌容易受到加工方式、贮藏温度等影响，没有处理好，菌的数量和活性都会降低。

③菌种够多

不同菌株的益生菌作用不同，补充益生菌时，菌株品种要尽可能丰富。

④添加益生元

益生元是益生菌的口粮，益生菌制剂中添加益生元就好比“加油站”，让益生菌在肠道中更好发挥作用。

养生厨房团队经过多方挑选、尝试

才有了田陌上益起来益生菌

满足以上条件

点击上方链接购买↑

买2送1，买3送2

买5送5，390元/10盒

再送《2025年养生堂健康周历》1本

每1小袋添加600亿菌株

采用液氮锁鲜

11种有益菌+6大益生元

益生菌7倍增殖！

帮助营养吸收，肠道常健康！

从食物中提取，由中国人自主研发的菌株，更适合中国人群的肠胃！

还添加了获得国家专利的

两歧双歧杆菌TMC3115

适合多种人群需求

吃过的粉丝纷纷好评~

买2送1，实发3盒

156元/3盒

买3送2，实发5盒

234元/5盒

买5送5，实发10盒

390元/10盒，低至39元/盒

再送《2025年养生堂健康周历》1本

点击下图购买，享活动价↓

11种益生菌+6种益生元

足量补充

每小袋（3g）含有600亿菌株

每天喝2袋就喝进了1200亿菌株

稳稳当当地补充所需

100g的某酸奶中仅含有1亿CFU

*某酸奶中的益生菌含量

喝1小袋田陌上益生菌

相当于喝下了600杯酸奶中益生菌的量

植物乳杆菌和两歧双歧乳杆菌

作为田陌上益生菌的两大核心菌群

获得了专利认证！有保障！

有腹泻腹胀、大便不通等

肠道问题都可以吃

肠道更“强壮”

胡吃海喝也不怕~

不同菌株的益生菌作用不同

田陌上益生菌添加了

11种来源于国内有益菌株资源库的菌株

更适合国人体质

将益生菌和益生元共生发酵

经过多次实验调整

才选择出现在的6种益生元

其中还包括了菊粉益生元

膳食纤维含量高达50.5克/100克

中国保健协会会长孙树侠说：

菊粉是一种膳食纤维

也是益生菌的粮食

补充了充足的粮食

肠道中的益生菌才有活力！

通过实验可以看出

益生菌在加入这些益生元后

活菌数量都有不同程度的增加

有的增殖高达7倍

益生菌吃饱了，动力十足！

更好的作用于肠道~

买2送1，实发3盒

156元/3盒

买3送2，实发5盒

234元/5盒

买5送5，实发10盒

390元/10盒，低至39元/盒

再送《2025年养生堂健康周历》1本

点击下图购买，享活动价↓

液氮锁鲜+三层包埋

无畏常温不惧胃酸

田陌上益生菌中添加的专利菌株植物乳杆菌。

经试验证明，植物乳杆菌在pH3.0的液体环境中（胃酸环境），存活率依旧高达到了122.4%，在人体环境中可以更加活跃~

还采用了液氮锁鲜技术

-196°C温度下，益生菌形成冷冻颗粒

但依旧保持了菌体的完整性

遇水即活，快速恢复活性加速繁殖

可以通过一个金鱼实验

看懂液氮锁鲜方式：

-196°C液氮

快速冷冻

常温快速恢复活性

液氮锁鲜和三层包埋技术给益生菌穿上保护甲，再加一层盾牌，不惧常温，躲过胃酸、胆汁的侵害，到达肠道，更好守护健康~

买2送1，实发3盒

156元/3盒

买3送2，实发5盒

234元/5盒

买5送5，实发10盒

390元/10盒，低至39元/盒

再送《2025年养生堂健康周历》1本

点击下图购买，享活动价↓

品质可靠适合国人肠胃

吃得更放心

一然生物成立于2011年，其“益生乳酸菌生产关键技术集成及产业化应用”科技成果鉴定为国际先进水平。

与江南大学、北京科技大学、北京农学院等十多家院校和科研机构建立了长期的产学研联合实验室，联合研发功能性“适合国人肠胃”的益生菌。

荣获18项科学技术成果奖励，菌株质量符合多项国际质量体体系认证。

益生菌全端自动化生产，包括菌种育种、配料、灭菌、接种、发酵、离心、液氮深冷造粒、菌体下料、颗粒入仓、造粒冻干、加工储存等技术。

符合“即食乳酸菌”生产标准

比“固体饮料”更有优势

一盒含有12000亿益生菌

是同等剂量酸奶的12000倍

买2送1，实发3盒

156元/3盒

买3送2，实发5盒

234元/5盒

买5送5，实发10盒

390元/10盒，低至39元/盒

再送《2025年养生堂健康周历》1本

点击下图购买，享活动价↓

给肠道添动力

给身体减负担

“十人九胃”，现代人深受肠胃问题折磨。吃得多、动得少，肠胃就遭殃……

中医讲，肠中常清

想肠中常清，肠道健康

补充益生菌很重要！

每天早晨喝水时加一袋，淡淡的果蔬香，很好喝，但注意要用37度以下的温水或冷水哦~

平时喝牛奶、果汁、酸奶也可以加进去，简单方便，补充营养，增加肠道动力。

开袋直接吃也是可以的，但吃完记得多喝水~

喝过的粉丝纷纷好评：

早8点晚8点各1袋

餐后半小时喝

吃多了也不怕~

别再羡慕别人的好身材了

益生菌配方纯净

0添加、0脂、高膳食纤维

家里的老人、小孩、孕妇都能吃

每天来两条，给肠道补充营养

直接吃，泡水喝，一身轻松~

双十一抢先购

保价双十一

买贵退差价！！！

益起来益生菌

一盒20袋，早晚各一袋

原价：78元/盒

买2盒送1盒，实发3盒

156元/（3盒装）

买3盒送2盒，实发5盒

234元/（5盒装）

买5盒送5盒，实发10盒

到手价：390元/（10盒装）

低至39元/盒

再送《2025年养生堂健康周历》1本）

别让肠胃问题成为难言之隐

赶紧趁着优惠囤起来吧~

活动时间：10.29-11.05

点击下图购买，享活动价↓

注意：冲泡温度不要超过37摄氏度，饭后半小时吃更好！

点击“阅读原文”，一键购买

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MTMwNTYyMw==&mid=2247694705&idx=1&sn=659e113f296601cec0369ecff5f51f76

养身厨房

养身厨房传递健康养生知识。更有每日菜谱，为您带来美食、精神双大餐~

最新文章

小雪前后15天，心血管喜欢它！增强免疫力，心脏强壮，血管健康

小雪前后15天，山楂、三七，不如这“心脏加油站”！增强免疫力，心脏强壮，血管健康

冬天4种食物要少吃，生寒湿、伤阳气，别等脾胃受伤了才后悔！

冬季“皮肤救星”，不是洗面奶、沐浴露！洁肤润肤都用它，全身嫩白滋润，养成好皮肤

“冬天吃一根，疾病不缠身！”11月用它包蛋饺，养肺不咳嗽、皮肤水嫩，好处太多了

比洗面奶温和、比沐浴露清爽！洁肤润肤用这一块就够了，全身嫩白润，轻松养好皮肤状态

11月“伤胃果”被揪出！不想铁打胃变“烂渣胃”、提前报废掉，劝你千万别这样吃~

鸡蛋和它一起煮，补气又养血！立冬后常吃，气血足了、手脚不凉了！

雪花头“终结者”！一招搞定头屑、头油、头痒，3天不洗依旧蓬松清爽

天然“清肝高手”，11月大量上市！一吃肝火降，二吃肠道畅，三吃免疫力强

这宝贝加黄芪，公认的“血糖克星”！每天一杯泡水喝，效果翻倍，血糖稳当当

叶酸是苹果的9倍，还是“天然养胃王”！入冬这菜敞开吃，肿瘤、胃溃疡绕道走~

黄芪加一宝，效用翻倍！每天一杯“血糖克星”泡水喝，血糖稳当当！

吃1斤它，等于喝12杯牛奶！早餐、焖饭加点它，高蛋白、膳食纤维，全家都爱

天冷了，最该吃的不是白菜而是它！1块一斤，控三高，远离心血管病，炒肉吃真香

咳嗽、痰多怕这1果，比10碗梨汤管用！93岁国医泡水喝，给肺洗澡

早餐6碗小米粥，不如1碗它！高蛋白、膳食纤维，气色红润有活力，每天才1块多

百岁女中医，脸上不长老年斑、白里透红！只需坚持1个气血方，现在知道还不晚！

比黑豆营养，比芝麻补，公认的“肾黄金”！每天泡一把，头发乌精神好，睡觉也香

87岁国医血管光滑无斑块，竟是每天喝它！“血脂清洁工”，胜三七山楂

脑不萎缩，80不痴呆！立冬后多吃它，防痴呆、血管干净，还润肠通便，和羊肉简直绝配！

公认的“胆固醇克星”是鲈鱼10倍，不是木耳！随手一煎鲜香嫩滑，价格只有鱼油零头

公认的白色“肺保护伞”！每天1碗，滋润养颜肺舒坦，咳嗽痰多远离你

它是秋冬“长寿果”，煮成汤大补气血！护心护血管，逆转斑块竟这么简单！

吃再多山药、小米都不如它！每天2块它，脾胃舒坦一身轻！精神足气色好！

“叶酸大户”被发现是山药29倍，更是“清肺”高手！从现在吃到年底，皮肤水嫩肺干净、咳嗽绕道走

胆固醇对手根本不是木耳、红曲！血栓怕它，大脑喜欢它！立冬后常吃

比花生好吃，比瓜子养人！这个“长寿仁”大量上市，疏肝养肺防便秘，睡眠也更好了

“一生要有一条”的田玉手串，显白提气质，戴上就舍不得摘！

藏在身边的“失眠克星”找到了，不是牛奶！11月抓紧吃，远离早醒、多梦，一觉到天亮

明日立冬，87岁国医血管光滑无斑块，竟是每天喝它！“血脂清洁工”，胜三七山楂

“立冬吃3宝，一年病不扰”！入冬后常吃这3样，肾不虚、阳气足，腰腿都有劲儿！

2块一斤的“血栓分解器”，和鸡蛋绝配！每周坚持吃，给血管洗个澡，血管更“柔软”

11月，3大白色食材要常吃，白色入肺，叶酸是山药4倍！早餐吃入喉滋润，胃里暖暖的

这水果很甜，糖分却很低！硒含量是苹果18倍，被称“长寿果”，比梨还水润，秋冬季不吃亏大了

降温这样穿，1件顶3件！防寒保暖，亲肤透气又显瘦，穿上秒变模特身材！

柚子和它一起吃，成了“伤肝伤肾王”！中老年人最容易中招，这样吃千万注意！

维C含量吊打橙子，胜吃200斤苹果！扶正气，家人抗病强，体虚要多吃

黑芝麻、黑豆靠边，肾更喜欢这“肾脏加油站”！早晚来两块，头发乌亮，精力充沛一整天~

“胆固醇大户”被揪出，不是肥肉而是它！不想血管堵塞，血栓盯上你，能少吃就少吃

这“护眼菜”胜胡萝卜23倍，葡萄50倍！眼睛水润不花不干，每天只要几块钱~

立冬前，吃再多枸杞、芝麻，不如“肾的加油站”！下午来两块，头发乌亮、精力充沛

立冬将至，推粪猛将不是红薯小米粥菜，是它！刮走黑臭便，肚子小一圈

藏在身边的“补肾猛将”，每天吃一点，头发黑密，腰好、腿脚利索，精气神儿也足！

肺部“清洁工”找到了，入冬前抓紧吃！随手一煮清甜润燥，咳嗽、咽痛不缠身~

凌晨1-3点早醒？是身体这里堵了！每天1碗它，养肝补肾安神，睡得特别香

霜降后，抓住这关键10天！有钱没钱，牢记“3防2补”养足阳气，顺利安康入寒冬～

裂口、冻疮的“死对头”是它！这个秋冬“抗裂高手”，每天抹点，全身水润光滑，皮肤问题不再来

“秋天吃一瓜，活到九十八”，叶酸是苹果42倍！一吃不痴呆，二吃脾胃、血管好，中老年人别错过！

肠道垃圾13斤！脾胃喜欢的不是红薯、小米，是它！肠顺了，一身轻松

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉