癌细胞闻风丧胆的应季水果，预防复发转移，提高免疫力！
文摘
健康
2024-10-28 20:01
吉林
秋季，是丰收的季节，也是许多水果成熟的黄金时期。在这个季节里，我们不仅可以享受到水果的甜美多汁，还能从中获取丰富的营养，助力肿瘤患者的健康。特别是对于一些正在抗癌、预防癌症复发转移以及提高免疫力的人群来说，秋冬的应季水果更是不可多得的天然良品。本文将详细介绍几种秋冬季节应季水果在抗癌、预防癌症复发转移以及提高免疫力方面的卓越功效。猕猴桃，被誉为“维生素之王”，是秋季水果中的佼佼者。它富含维生素C、叶酸和膳食纤维，这些成分不仅有助于补充营养素，还能缓解便秘，促进肠道健康。更重要的是，猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质能够中和体内的自由基，减少细胞损伤，从而降低癌症风险。对于已经患癌的人群来说，猕猴桃中的这些成分还能帮助提高身体免疫力，减少癌症复发转移的可能性。石榴，不仅美味可口，还富含多种抗氧化物质，如多酚和花青素。这些抗氧化物质能够中和体内的自由基，减少细胞损伤，从而预防癌症的发生。同时，石榴还能促进食欲，提高免疫力，润肺补充钾元素，对于维护身体健康有着不可忽视的作用。石榴的食用方法较为简单，可以直接剥皮食用，也可以榨汁饮用。但需要注意的是，石榴籽中含有一定的鞣酸和果酸，空腹食用可能会对胃黏膜造成刺激，因此最好在饭后半小时再食用。苹果，富含抗氧化物质如多酚和类黄酮，这些成分能有效中和体内的自由基，减少细胞损伤，从而降低癌症风险。此外，苹果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。对于已经患癌的人群来说，苹果中的这些成分还能帮助提高身体免疫力，减少癌症复发转移的可能性。在食用苹果时，最好不要削皮，因为苹果皮中的抗氧化物质含量更高。但需要注意的是，苹果皮上可能残留有农药，因此在食用前最好进行充分清洗或浸泡。👉参与经验分享
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葡萄，尤其是紫葡萄，含有丰富的白藜芦醇，这是一种强大的天然抗氧化剂，能够抑制癌细胞的生长和扩散。此外，葡萄中的多种矿物质和维生素也对提升身体健康大有裨益。对于正在抗癌或预防癌症复发转移的人群来说，适量食用葡萄能够帮助提高身体免疫力，减少癌症复发转移的威胁。橙子：维生素C宝库，增强免疫力7
橙子，是秋冬季节不可或缺的水果之一。它富含维生素C、膳食纤维和矿物质，这些成分不仅能够增强免疫力，抵抗感冒，还能促进胶原蛋白的合成，维护细胞结构的完整。
同时，橙子中的维生素C还能参与体内解毒过程，帮助清除致癌物质，为身体筑起一道坚实的防线。橙子的食用方法较为简单，可以直接剥皮食用，也可以榨汁饮用。但需要注意的是，橙子中的糖分含量较高，癌症伴糖尿病患者应适量食用。秋冬季节的猕猴桃、石榴、苹果、葡萄和橙子等应季水果，因其卓越的营养价值和健康益处，成为了抗癌、预防复发转移以及提高免疫力的天然良品。然而，需要注意的是，虽然这些水果具有诸多健康益处，但也不能过量食用。过量食用可能会对胃黏膜造成刺激，增加胃肠道负担，甚至引发腹泻等不适症状。因此，在食用这些水果时，应根据自己的身体状况和营养需求进行适量摄入。参考文献
[1]紫叶罗大伦.营养全面又能入药的猕猴桃(二)[J].湖南中医杂志, 2021, 37(11):64-64.
[2]https://mp.weixin.qq.com/s/pRvwsyDoTJUidTHpvnsWlA
[3]张文颖,管乐,贾海锋,等.石榴的营养保健功能及其加工品[C]//第二届中国石榴博览会暨第七届全国石榴生产与科研研讨会.0[2024-10-25].
[4]刘玉荣.石榴的营养价值和保健功效[C]//2016中国深圳世界中联药膳食疗专业委员会第七届学术年会.;世界中医药学会联合会. 2016.
[5]https://mp.weixin.qq.com/s/lznTIrNLPJ1LW41JATpxkQ
[6]科学大众(中学生),Popular Science,戳流言.葡萄籽能抗癌,延缓衰老?[J]. 2022.
[7]王丽彦.秋季提高免疫力的三大秘诀[J].报刊荟萃, 2013(10):1.
温馨提示：本文仅作为科普文章，不提供专业诊疗意见，具体诊疗，请在专业医生指导下进行。
