国庆假期都出去嗨了吧～
秋天在路上折腾来折腾去的，
难免有嗓子干、咽喉痛、眼睛红、上火、睡不好的时候。
但只要你手边能有一只鸡蛋，就没有搞不定的。
1分钟做好的鸡蛋茶，降虚火补阴液，守护每一位出门玩的孩子。
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开水冲鸡蛋
民间滋阴降火神器“朱雀汤”
🥚吃鸡蛋想养阴效果好：不要全熟，用90℃开水冲鸡蛋，滋阴力最强。
上火的人每天喝一碗，补阴液清虚火；
如果是睡不着的人，睡前2小时喝，此时滋补心肾之阴的效果最好。
【鸡蛋茶做法】
【材料】新鲜鸡蛋一个，冰糖一小粒或者白糖一小勺，不加糖也可以
【做法】
1、养生壶烧开1/3壶水，揭开盖子，等1-3分钟（具体情况不同，最好有温度计），就是≤90℃了。
2、提前把蛋和冰糖在碗里打散，冲入半碗热水即成。可以滴几滴香油。
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鸡蛋茶的升级版用法
用百合水冲鸡蛋：清火润肺
百合鸡子汤，是张仲景《金匮要略》里的方子，鸡蛋茶的升级版用法~
体内燥热的人喝它，润肺、还润喉，双倍滋阴；
百合水润心肺之阴、清心肺之热，有养阴安神升级之功~
【百合鸡子汤做法】
【材料】干百合30克，新鲜鸡蛋一个
【做法】
1、干百合洗净，养生壶加水煮20-30分钟、加冰糖；
2、揭开盖子等2-3分钟，用这个热烫水来冲一个鸡蛋，搅拌开就可以了。
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“溏心”回春蛋，
给皮肤干、眼睛干的人深度滋润
🙋如果你感觉自己是深度的“干”：
阴虚火旺、皮肤干眼睛干、白天心烦气躁or萎靡不振，晚上精神兴奋睡不着觉……
那么吃这个深度滋养的溏心回春蛋，半熟的蛋黄更深地滋肾养心。
【回春溏心蛋做法】
【材料】新鲜鸡蛋一个
【做法】
1、煮小半锅水，烧开后关火，放置到气泡近乎消失；
2、把鸡蛋打到碗里，碗边贴近水面，轻轻地把蛋放下去，等待2-3分钟，看到蛋白凝固了，用勺子捞出来，再舀半勺汤。
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收藏好这3个鸡蛋吃法，
出门在外也能睡好吃好～
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