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百岁道长张至顺老人说：
“水底下的动物，半夜子时都在水面上，都是对着月光。
山里头的狐狸，凡是动物，到夜间都出来对准月光。
（这个说法不算太“科学”、大家领会意思就可以了）
对着月光练功是最快的，少吃荤多吃素，月光底下勤散步~
我们夜晚最好在月光下勤散步，一个人或者最多两个人，人多了心思就乱了。
一个人散步，你越静，不知不觉你这个元神，就完全回到你自己身上了，能吸收天地的元炁。
如果大家打坐，有时间的话最好在月光下打坐。”
你知道吗？
“晒月亮”是天下第二大补，
专门给我们“补阴气”~
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月亮为太阴之精，诸水之母。
地球上“属阴”的事物：潮水、人体内的血，女性的月经和生育，我们的睡眠、情绪、潜意识，都被月亮所深深影响。
太阳🌞和月亮🌕——影响地球生物的两大生命场。
我们如果能够和大自然这两大频率一起同频共振，身心阴阳会格外平衡和充盈，休息和疗愈都好。
所以道家人，除了格外强调晒太阳补阳以外，还尤其重视“晒足量的月亮”补阴~
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农历八月，
是月亮能量最大的一个月。
八月十五月圆夜，月亮“滋阴”最强。
无论你是什么人，
在中秋夜乃至整个农历八月，
都可以多“晒月亮”，
被这充沛的“水之精华”所滋养。
具体怎么玩？
下面推荐3个最强“玩月法”
👇
1、
阴气不足、身心特别燥、干巴紧张的人，
这个月多“晒月亮”、走月亮。
© 南宋 《江妃玩月图》
古人记载的“晒月法”：
秋月当天，纤云都净，露坐空阔去处，清光冷浸，此身如在水晶宫里，令人心胆澄澈。 （《小窗幽记》）
今明后三晚，你一定要去亲自感受一下月光~
大家可以不带手机，专门去天台、阳台、任何一个没有电灯影响的开阔地方，站着或坐下来，沐浴月华清光。
什么也不想，沉浸式沐浴月华20分钟；
或者做个月光冥想~任它巨大的温柔与安宁滋养自己。
做完后，你会发现自己的阴性能量更强了一些、人更滋润一些、身心更柔软一些、变得更有灵气一些……
© 明 《陪月闲行图图》
👆或者一两个人，安静地，在大月亮下，散散步，可以一直走到“心胆澄澈”。
这个方法，对40岁后“阴气自半”、身心特别干巴、紧张的女人，尤其好，对你们是大补阴气哦！
2、
想要更深度滋阴、变美的女生，
玩个“道家存服月光法”
道籍记载：
“在月出、月中、月落之时，面向月，端正而立，闭气八次，抬头吸月精，存想月中五色精光入于自己嘴里，咽下八次。”
这个方法，可以滋阴、也就是使人变美！有好月亮时你都可以做！
具体怎么做：明晚，吃完饭散步到户外，能看到月亮的地方，抬头深呼吸8次，观想自己把月亮精华吞进嘴里，咽下8次，滋养全身。
这样就完成了滋阴能量的清理和补充，就是这么简单！
3、
自古女子在中秋夜，
都要亲手设一张拜月台~
某年中秋，花花设的小小拜月台
不求姻缘，不求子，
求手艺，
求貌似嫦娥，
人生圆满如皓月。
倾城人家子女，不以贫富，自能行至十二三，皆以成人之服服饰之。
登楼，或于中庭焚香拜月，各有所期。
女则愿貌似嫦娥，员如皓月。
——宋代《醉翁谈录》
幼女才六岁，未知巧与拙。
向夜在堂前，学人拜新月。
——唐代《幼女词》
从古代至民国，女子都在中秋之夜拜月，年纪小的女孩子由女性长辈代设，我们现在自己可以亲手设拜月台~
自古女子拜月，主求姻缘、求子、求手艺；
也求沾沾嫦娥的美貌和仙气，求人生圆满如皓月。
拜月不是迷信。让美好的心愿有所托付，以愿力加持，即是如愿的开始。
🌕
中秋夜，
也拜月神“太阴星君”。
她有十种功德，错过再等一年！
以前女子供月，都要拜“月光马”神纸，上面画的端庄菩萨像就是“太阴星君”，她是道家所尊月神，圣号为：月府结磷皇君妙果素月天尊。
▲太阴星君像
太阴星君秉金水之气，主管人之魂魄，护佑女性。
求智慧求财，求丰年，都属于她的范围。
她有10大功德，有以下愿望的朋友，拜月时都可拜一拜她：
保佑国土清平，无战争干戈
长寿健康
祛病延寿
雨水充沛
团圆美满
增添福禄
智慧增广
护佑女性
普行孝悌
改变运气
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中秋月圆夜，如何设一张拜月台？
最大化得到月神祝福？
第一步：设“月光位”
拜月台俗称“月光位”，在中秋夜月亮升空之前（19:00前），将桌子设于面朝月亮处（东向），以看到👀月亮，可沐浴月辉最佳。
有院子的在院子中间举行，或者在阳台，客厅里看得见月亮的窗边。
月光位下安置一个坐垫，方便祭拜。
第二步：供“拜月品”
重阳宫掌教陈法永道长，说我这个拜月台摆得有点乱，最好是：
1排（离人最近）：
中间放香，离拜月人最近。
家里有好香的可使上，焚香的“气”，为通感神灵之物，能够把心愿更好地传达给神明。
2排：
放鲜花、月饼糕点、清水、时令水果
鲜花几朵：淡雅清香的鲜花最好，中秋古俗会摆鸡冠花。
月饼：放正中央，紧靠太阴星君像。
清水：放于香炉右方，不用生水及不洁之水，象征清净。
瓜果：梨、葡萄、瓜、莲藕、桂圆都可以。
如果有灯：有花灯或者油火灯也可摆上。
最后1排：
正中安置太阴星君像
请有太阴星君像、兔儿爷的，请摆在月光位正中最后方，以方便跪拜。
用手机平板里的太阴星君图片也可以。
🙏🙏
第三步：怀着虔诚的心，开始拜月吧！
最佳拜月时间是晚上7-8点，等到月亮升至半空、能沐浴到月辉之时，就可以祭拜了。
洗手敬香，拿香点燃，捧着一揖行礼，插在香炉中；
再拜月，三躬或伏下三叩，站起来一揖，便礼成了。
祭拜时，可默念祈祷词，可出声。
家中女子和小孩依次叩拜，成年男子想拜也可以拜。
跪下来双手合抱或合十的那一刻，心里满满的。
只要诚心如愿，跪拜带来的定力已经让人很满足了。
第四步：撤供
拜月结束之后，撤下桌上的供品，由家中主妇按人口数，切开月饼，分给一人一块；
全家人吃“团圆饼”，象征合家团聚，分享福气。这样拜月就完成了。
■ 这几年很多朋友，发来了自己布置的拜月台，大家可以参考一下：
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朋友们，
知道农历八月晚上，该怎么玩耍了吗？
大家玩起来，
有体会给我们留言哦！
所愿圆满！
