进入秋收季，与其说要贴秋膘，
更精准点，是要“添精补髓”。
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要给身体优质能量，度过接下来的秋冬天。
首选豆子，豆子有敛藏之性，又入肾，把它吃好了比喝啥牛奶都强。
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于是经常被人嘲笑，你这都吃的啥？天天喝粥啊？没啥营养啊……其实我也害怕自己会得一种“凡间修仙”综合症——面黄饥瘦，仙风道骨、营养不良。。补充蛋白质，我是有执念的。
因为我是很容易水肿的寒湿人，皮肉松垮，很难长肌肉。
产后手臂上的拜拜肉，再瘦都下不去的小肚子，一度让我富贵又绝望。
这两年我加大了大豆蛋白的摄取，再加上一定的瑜伽、普拉提，效果终于明显了。
有天我突然发现，自己越来越紧实了。
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手臂线条、体重恢复到18岁，肚子也终于平了。
我也不再害怕瘦了，因为有肌肉，会感觉自己是有力量的，并不是瘦弱的小女子。
这种力量感可太好了。
可以有仙女的轻盈，又有仙女的power权杖。
蛋白质缺乏，肾精的能力会下降。
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蛋白质像一个盛水的杯子，把水很好地存储在细胞里。
缺少时，易水肿，尤其是腹部水肿。就跟“湿气重”似的。
人体的心、肝、肾、肌肉、骨骼、牙齿、指甲、皮肤、头发等，都含有大量的蛋白质。
蛋白质是肾精的物质基础，
蛋白质缺乏，肾精的能力会下降。
头发干枯毛躁，指甲变脆。
尤其是素食者，更要重视蛋白质。
早上吃够了蛋白质，精力充沛到下一顿。
“浓豆乳”每日滋养法
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不只是养出了肌肉、紧实感，我一头枯发都养出光泽了。喝一段时间后的体感，让我更加理解为啥倪海厦醫 师一直说的：「中国人的体质不适合喝牛奶，豆浆才是合适的饮品。」![]()
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我目前找不到更方便、优质、纯净、高能量的蛋白质来源，我觉得我有义务把它分享出来，让大家把“浓豆乳”喝起来。![]()
用摇摇杯，加8-9勺豆粉，十几秒就打成浓酽豆乳了，那个浓又酥哟，比牛奶好喝太多了。
我有时候会忍不住干吃几勺，纯纯豆粉的香甜，干吃上瘾。![]()
有时候早上煮了粥，我就在上面撒几勺豆粉，稍微一搅和，就这么吃一块块的豆粉疙瘩，更香。![]()
所以，用勺子徒手搅拌，也会容易结块。摇摇杯是它的好搭档，灵魂伴侣。
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每袋有30g，一次一小包，一盒16小包，方便携带，可以随时随地补充蛋白质了。![]()
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它是咱中国原生豆种，兼有黑豆和黄豆的品质。滋肾 阴，又提阳气，增加人的能量。![]()
我实在是太爱它了，有时候早餐煮了粥，也忍不住要加两勺豆乳粉进去，以弥补“蛋白质”缺憾。
还有一个原因，是我认识了双色豆之父——中国本土大豆科学家王贵辰老师。![]()
80年代末，他在田间收获黑豆时，无意间看到几颗长得像眼睛、黑绿相间的豆子，长着5片椭圆形叶子。![]()
于是接下来几十年，他都一直在做双色豆的育种。大豆育种，比照顾孩子还费劲。![]()
最终，形成了位于黑龙江宝清富硒黑土地上的这片双色豆种植基地。
所以啊，这个豆乳粉的原料，我心里是门儿清，用着放心啊。![]()
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这片土地，杜绝使用传统农药化肥，使用的是富碳生态农业技术，双色豆的肥料，是用100多种中草 药配制而的，安全到人都可以直接喝。![]()
这样的农法是强化植物自身的免 疫力，主动抵御病虫的侵害，最 大程度吸收土壤营养。吃豆乳，其实吃的是那片黑土地的精魂，吃的是那里的天地之气，这份植物的纯净。
这样种出来的双色豆，蛋白质含量高达39%以上，远超黄豆和黑豆。![]()
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半勺姜粉加进一杯300ml的豆乳粉里，姜的辛香劲儿穿过鼻腔直击脑门，香得很嘞~~遇上寒湿天，下雨天，晚起床的日子，就这么喝——暖胃、升阳气。姜粉性温，豆乳粉是补 肾阴的，两者一起喝，驱寒又润燥。
如果大家还想进一步提高“脾土”力，还可以自己往里加裨土粉，不要太香哦。这些东西一加，还真是不一样，原本喝豆浆会腹胀的，喝咱们豆乳粉就不会，让喝下去好东西都内“化”成自己的，才是我们的初衷。
一些容易生痰的体质，喝不了牛奶——因为牛奶会在体内制造出大量粘液，也就是中 醫说的痰证。▷ 早餐豆乳粉+鸡蛋，动植物蛋白都齐活了，保证充足蛋白质摄入。
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尤其是燥火旺、虚火盛，甚至更 年期，已经失去月亮庇佑的女人，更需要吃。
裨土粉+豆乳粉+小绿粉=青春三件套，
掌握元气power权杖
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健 脾养胃，基本盘养好，加上优质蛋白质，钙质，以及各类营养素，三个粉粉齐活了。
最近读者的反馈：
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【特点是】声音微小；杯身是安全无毒，耐高温、耐腐蚀、耐紫外线的tritan材质；非常好清洗，不藏污纳垢。
芋艿粉、豆乳粉......很多粉粉都可以扔进去，融合出未知的浓情蜜意。
