已经仲秋了，秋气之道你感受到了吗？合上拍了吗？
“使秋气平，使肺气清”，既能感受秋高气爽，又能感受秋气收敛沉降，就是与秋气相合了。
今年秋分，
很多人“秋收”没做好，肺燥内热、肝火旺，
凉降不下来、睡不好，也就很难与秋气相合。
推荐一个具有深秋的“金性”、助你降肺金、合秋气、助眠的大自然冥想音乐。
是几个秋天的虫虫声，能梳理肺气，能助眠。
猜猜是啥虫？
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这几个秋天的虫虫声，
唐太宗专门听它们治失眠。
👆几种小时候常听的小秋虫，你还认识它们吗？
建议和小朋友一起聆听，磨磨耳朵。
传说唐太宗经常睡不着觉，大半夜俩眼瞪在那儿，熬鹰。
后来得了个小方子：
专门找来两条蛐蛐儿，养在床底下，每晚听着蛐蛐叫，就睡着了。
原来千年前的古人就已经懂得用——大自然的白噪声促眠了呀。
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给“秋天升降不顺”、身心不清爽、
阴阳不调、晚上难入睡的朋友们：
《秋虫之夜》BGM
🦗🦗🦗🦗蛐~~~~蛐蛐蛐蛐蛐蛐。
🦗蛐蛐儿（促织）一声声的清亮，悠长。
还有蝈蝈儿（螽斯）、金铃子、油蛉儿……以及各种我叫不出名字的金秋昆虫们汇合一起的背景虫声，叽叽唧唧，此起彼伏。
听着就像回到了一个月光如水的童年秋夜，小小的我蹲在野外的草丛边聆听。
如果说有什么能让五心烦热的城里人我瞬间清凉下来的，也许就是这些小虫子们的声音了吧，哈哈哈！
🦗秋虫之音为商声，清商入肺。
古人这么说的：“促织感秋而生，其音商，性胜，秋尽则尽。”《帝京景物略》
秋应肺，肺应商，其声促以清。
我们这个版本里的秋虫歌声并不悲壮和枯涩，而是开阔、明净。
我听着觉得心肺之气格外舒畅，跟随着做了一会儿深呼吸，清肃周身之气。
“五音入五脏”——古人听着音乐养自己的五脏六腑。
其实大自然就是最好的四季“五音”，秋虫、秋水，树有商声已是秋……
我们的耳朵只要有感发，就有疗愈功效。
清商之声入肺，引领肺气，引阳气上行，浊阴下沉，人就格外气爽。
它最适合什么时间听？
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1、最佳聆听时间段：15:00-19:00
太阳开始西下，归于金气最重的西方，人体内肺气此时较为旺盛；
这段时间，听着虫声的旋律，跟随着做一会儿深呼吸，能升清降浊，清肃周身之气。
2、入睡前：20:00-22:00
用脑多、容易过度兴奋，心烦气燥、睡不好的大人孩子，秋冬阴虚火燥的人：
晚上睡觉前，提前关闭刷手机刷剧，听一听这个虫子声，给自己“导眠静心”。
连绵不绝的秋虫声BGM，怀旧而温暖，听着听着，带领我们慢慢地“由阳入阴”，入睡更快速。
🦗🦗🦗
秋分”蛰虫坯户“，差不多是最后的虫鸣了，寒露、霜降之后就渐渐没有了。
秋虫鸣叫是寻偶产卵，完成一生的轮回。
还没有“合秋”的朋友，听一听它们吧，助身心早日入秋。
你还懂得听哪些好听的小秋虫🦗？
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